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Bonjour !
Blog de linavierus
aide blog-
Du travail et du sport publié le 27/05/2010 à 23:24
Je ne sais pas si c'est du fait de vous avoir dit que je n'aurais pas le temps aujourd'hui, mais je me suis démener pour faire ma petite séance de sport contre vent et marée...
Retour à la maison à 21h50 après ma journée de travail pour enchaîner avec 15mn de footing avant que la nuit ne tombe + 15mn abdos + 15mn step...
Demain je ne commence qu'à 11h, alors j'espère pouvoir bouger un peu avant de partir travailler !mon alimentation Petit-déjeuner : muesli avec fruits Déjeuner : salade carottes, celeri et tomate-fêta avec quelques spatzle et rosbif avec un peu de sauce ; 1 kiwi Goûter ou snack : 2 pêches et 1 banane Dîner : Salade carottes, celeri, tomates-fêta et salade verte avec 1 fleischnake ; 1 kiwi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Continue comme ça,je te fais de gros bisous
quel courage... faire du sport apres ta journée de travail
moi j'ai de plus en plus de mal a le faire ;( mais bon il faut se forcer tu as raison car apres on se sent bien et on dort bien...
mais bon a 22h00 dur dur tt de meme
biz