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Blog de lilou13200

aide blog

  • journée du 02/10/11 yeahhhh
    publié le 03/10/2011 à 06:53

    voilà mes repas du 02/10/2011 avec 4h et demi de marche yeahhhhh

    et vous votre dimanche

    des bisous

     

    calories brulées par sport - vos résultats


     

    Marcher lentement (3 km / heure)


     

    calories brulées 1053

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette
    Déjeuner : Sandwich baguette, thon, crudités (tomate, salade), mayonnaise
    Dîner : Soupe de légumes, déshydratée reconstituée, Steak haché 10% MG, cuit
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1144 kcal
    (3) commentaires



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  • lilou13200 
    publié le 05/10/2011 à 19:54
    merci les filles dsl pour mon absence des pb de cnx internet et je suis malade comme un chien snifff :(((
    en fait j'ai pas de grand secret :
    1- vider ses placards même si ça fait mal au coeur ( j'ai mis à la poubelle els gateaux, les sucreries les chips ect...)
    2- faire ses courses avec une liste et se limiter à la liste (il faut penser à manger avant de faire vos courses ça aide)
    3- manger dans une petite assiette plate au lieu d'un grande pour le liquide dans un mug à la place d'une assiette creuse
    Pour la marche j'ai suivi ma mere au marché alors c'etait plus cool en chinant du coup j'ai pas vue le temps passer ;)

    Des gros bisous à vous et du courage les fille ne relachez rien
  • madidi1 
    publié le 05/10/2011 à 19:33
    coucou comment vas tu? super pour ta marche tu es courageuse et tu mange toujours aussi bien tu est exemplaire. gros bisous
  • lyne40 
    publié le 03/10/2011 à 11:07
    super pour ces calories de perdues bravoo!
    j'aimerais tant etre comme toi motivée et ne pas etre tenter... dis moi, quel est ton secret? parce que pour moi c'est un supplice. lol bisous

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