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10 mai 2012
publié le 10/05/2012 à 07:12 |
Poids : 57.7 kg!!! -900 g depuis hier, ce midi je me refais une grosse salade de mache, ça cale et c'est super efficace, aller je m'accroche!
Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr pain de mie complet légèrement beurré + 1 pomme
2*20 mouvements par bras derrière du haut vers la nuque
50 mouvements par bras de la taille vers les épaules
Pause : 1 café sucré + 1 orange
Déjeuner : 4 barres céréales/chocolat + 2 cafés sucrés (pas de vrai pause, trop de taf!)
Diner : mache + betterave + 1tr de jambon + 5 cracottes avec fromage+ 1 petit suisse + 1 pomme
2*30 mouvements par bras derrière du haut vers la nuque
100 mouvements par bras de la taille vers les épaules
50 mouvements de chaque côté pour affiner la taille
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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