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Blog de leslie_24

aide blog

  • 18 janvier 2012
    publié le 18/01/2012 à 06:52

    Poids : 57.8 kg

    Matin : 1 café au lait sucré + 1 tranche de brioche au pépite de chocolats + 1 galette de riz avec une pointe de confiture = 230 kcal

    déjeuner : 100g de jambon + 1 demi concombre avec un peu de sauce vinaigrette + 200g de riz au lait + 1 clémentine = 500 kcal

    pause : 3 chocolats de noel : 100 kcal

    diner : assiette de fromage blanc avec 2 pommes = 200 kcal

    TOTAL : 1030 kcal

    (2) commentaires



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  • leslie_24 
    publié le 18/01/2012 à 19:28

    C'est cool alors si pas de fringale cet aprem! c'est pas toujours évident d'être caler jusqu'au soir. parfois je dine tôt (18h30) car c'est trop tard pour gouter et j'ai peur de plonger dans un paquet de biscuits! Pas mal de travail, lundi et mardi, pas eu le temps de rentrer chez moi déjeuner donc j'ai manger des madeleines pour me caler et avoir un apport calorique pour tenir mais c'est pas équilibrer du tout. Donc aujourd'hui retour à la normal avec un vrai déjeuner. C'est quoi ton objectif de poids? pour quelle taille? pas trop fatiguant les cours?
  • Cerise352 
    publié le 18/01/2012 à 19:12
    Tu as raison pour la banane, j'ai mangé le même repas ce midi, mais j'ai suivi ton conseil cette fois, et je commence tout juste à avoir faim, mais à 19h c'est normal. J'espère que tu n'es pas trop surchargée de travail, et que tu vas bien !

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