Apres quelques problèmes me voici de retour avec 6 kilos en moins et je n 'ai pas trop fais attention a mon alimentation  qui est loin d'etre  équilibré en ce moment

hier journée en famille et bonne bouffe

Ce matin enfin a 13h une part de brownie et 1 dattes séchées avec thé a la menthe pour le reste de la journée on verra quand j'aurais faim

pour le diner soupe de potiron, 1 portion de fromage et un chouya de pain,

contente de ma journée

bonjour,

mon 1er jour de régime c'est bien passée enfin jusqu'a maintenant la journée n'est pas fini

pt dej ,1bol de lait 1/2 écrémé avec céréales, 1 clémentines,thé a la menthe

déjeuner rien j'ai jeunée

A17h 1 yaourt nature 0%,thé vert

pour mes exercices étirement 1

                               demi cercle avec serviettes

                               montées des genoux

                               la marche était prévu une démarche a faire pres de chez moi mais vu la neige, j'ai télépho

pour la pesée c'est ratée j'ai zappée,j'avais plein de chose a faire avant de partir bosser et depuis le temps que je suis en froid avec ma balance je vais essayer de ne pas oublier de me réconcilier avec elle d'ici samedi

Bonsoir,

aujourd'hui j'ai passée la journée chez mes parents,superbe journée, mangée raisonnablement un peu laisser aller sur le dessert mais bon, on ne refuse pas un soufflé au chocolat fait par sa maman demain in chaa Allah je vais tenter pour la ième fois de me reprendre en main