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... bonjour, l'inspiration ...
publié le 20/01/2009 à 21:54 |
8ème jour ... ... j'ai eu froid toute la journée ... Pas moyen de me réchauffer ...
Mais de très bonne humeur : j'ai reçu une super bonne nouvelle (financière) : je reçois l'équivalent d'un mois de salaire comme prime pour un projet que j'ai dirigé l'année passée. J'y crois pas encore tout-à-fait ...
Pour le reste, je me suis arraché les cheveux avec un programme qui ne tournait pas rond ... ... et j'ai fini par abandonner et trouver une autre manière d'arriver à mon objectif 10 minutes avant de quitter le bureau. Dur, dur, la journée !
Côté alimentation, tout se passe nickel. C'est même très bon, ce que je me prépare !
Côté sport ... peut mieux faire ... Oui, je cours toute la journée, je prend les escaliers systématiquement, je me déplace chez les autres, plutôt que de les faire venir dans mon bureau ... Mais j'aimerais faire plus ... Demain est un autre jour ...
Bonne nuit !
Bisous,
Hélène
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain complet , Yaourt (0% MG), Jus d'orange |
Déjeuner : | Courgette, Tomate crue, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Vinaigre , Pain complet , Oeuf dur, Fromage blanc (20% MG), Pomme |
Goûter ou snack : | Pomme |
Dîner : | Petits pois carottes, Blanc de poulet (sans la peau) |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1409 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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