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Bonjour !
Blog de lapoune69
aide blog-
1er jour ... publié le 12/01/2009 à 18:57
Voilà ... j'y suis ... Des années que je prend du poids (environ 1kg / mois), des mois que je me dis que je devrais m'y mettre ...
J'ai passé mes congés de Noël à préparer mon régime : recherche de menus (vu qu'une de mes difficultés est mon manque d'imagination culinaire, qui me refaisait tomber toujours dans les mêmes ornières de la mal-bouffe, parce que rapides et habituelles) et de recettes sur internet. Et c'est comme ça que je suis arrivée sur ce site ... Le concept me plaît ... Je teste donc ...
Ma motivation n'est pas au plus haut, mais je ne veux plus postposer une fois de plus : plus de mauvaises excuses !
(3) commentaires
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Pour le moment, ce qui est dur, c'est de gérer la "faim" ... D'abord parce qu'étant hyperphage, pas le choix de m'habituer à manger moins ...
Ensuite parce que le simple fait d'être au régime provoque chez moi une angoisse de fond qui se manifeste par une boule au ventre, que j'associe à la faim ...
Pas évident de déprogrammer ces réactions et croyances ... :-(
Encore merci pour ton accueil !
Bonne journée,
Hélène
Moi, je vise 70 ... Ma méthode ? Un simple hypocalorique, avec des menus équilibrés, et surtout ne pas vouloir aller trop vite, au risque de m'affamer et de craquer très rapidement ...
Ce qui est le plus dur à gérer : la durée ... et ne pas perdre mon objectif de vue ...
Et merci pour ton accueil ;-)
Bonne journée.