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Blog de lamisie

aide blog

  • et une nouvelle semaine commence !
    publié le 30/03/2009 à 16:00

     

    kikou les amies

    comment va?

    moi : super bien

    Bon pour cette semaine :

    je reprend une allimentation

    Equilibré et sans MG

    seulement je limite les

    quantités :

    4 cuil à soupe de crudité

    (salades diverses)

    7 cuil à soupe de légume

    (à la vapeur seulement)

    3 cuil à soupe de féculent

    (où légume cuisinés)

    une petite portion de viande

    ( ex : la moitier d'une

    escaloppe de dinde)

    soit yaourt ou fromage

    soit fruit ou compote

    voila pour le midi

    et pour le soir

    soupe obligatoire

    poisson où oeuf

    où jambon

    un fruit obligatoire

    sans oublier :de me

    B O U G E R !!

    pour aujourd'hui

    journée tranquille

    pas de boulot alors ménage à la

    maison

    et le train train avec

    les enfants !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : ju orange, café
    Déjeuner : carotte_celleri , épinard crème, cordon bleue, compote pomme
    Goûter ou snack : ras
    Dîner : soupe légume, hareng, poire
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


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