Levée tard 12h30 manger léger , la balance dit 49,9 mieux...que 51 cool cool !

dimanche sous la couette

Aprés une longue période de relâche me revoilà... :-)
Bilan Toute Petite reprise de poids 1 kg + ou -
Donc je reprend quasi ou j'en était auparavant.

Un peu de détente...
Enfin prseque, j'accompagne une amie à charles de gaulle un vendredi soir , d'la balle. Bref !!
Ferais bien une belle soirée téloche, mais se sera pour une prochaine fois.
Je suis trés fatiqguée en ce moment, et cela depuis environ deux semaine cela s'accentue.
Programme vitamine en perspective et sans tarder...
Je ne sais aps si c'est le travail ( double) ou si c 'est le temps, le régime ( quoique aléatoire de puis un certain temps)

Peut être vélo si il en a jusqu'a st lazare
Hier :
10h45 café ss sucre
12h00 2 brugnons
12h30 tomate farcies + salade vinaigrette + pain blc 2 tranches
14h00 1 café ss sucre
16h00 brugnon
21h00 poisson cru riz + coca zéro
EAU : 8 verres

Départ en vélo jusqu'a St Laz
Puis train et marche d'un quart d'heure.
Demain il faut que je me reprenne niveau alimentation : petit relachement ARRRRRGH

C'était une super journée : démarrage difficile mais nice day
5 trajets de 25-30 min, moi je dis : Pas mal, non?
Et puis parc au soleil et expo de Pierre et Gille.
Non franchement journée bien agréable...
J'espère qu'il fera beau le prochain week end...

Cours à 18h00
Yoga Bikram, j'y vais ou j'y vais pas...
Aucune excuse c'est juste à coté de chez moi


20h11 Suis fiere de moi.C'était vraiment trés dur.
Pourtant j'ai des facilités, je suis souple (7 ans de danse classique)
mais pour ce qui est du cardio , WAOU 42°c dans la pièce volontairemant pour aller plus loin dans les postures car les muscles sont plus chaud.
J'ai pris la formule de 10 jours d'essai, ça vaux vraiment le coup.
Un samedi comme je les aimes, où on a pas l'impression d'avoir rien fichu du week end.
Bon pour le repas de ce soir c'est pas top mais je l'ai bien mérité

Hier JEUDI 12
Matin : 1 café ss sucre
Midi : buffalo beurk 1 hamburger frites dégueux ça c'est bien pour vous en dégouter héhé
soir : 1 verre vin blc + Papillote de lingue legumes 3 rondelles de pain + ananas + 1 déca

VERRES : 5

Humeur
Journée insipide