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Blog de lafragola
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Boisson publié le 12/03/2009 à 23:53
Cocktail kiwi pamplemousse menthe
Pour 1 personne: 1 kiwi - 1 branche de menthe - 1 pamplemousse
Préparation: détacher les feuilles de menthe. Ciseler. Éplucher et couper le kiwi en dés. Mettre dans le mixer. Ajouter le jus du pamplemousse et la menthe ciselée. Mixer jusqu'à ce que le cocktail soit bien liquide et homogène.
Ce soir, j'ai eu envie d'une petite boisson santé à préparer avec les fruits de mon frigo et j'ai fait cette petite recette bien savoureuse.
Tout au long de la journée, et même si c'est plus difficile au travail qu'à la maison, il faut penser à s'hydrater régulièrement. Le froid parfois ne nous pousse pas à boire, et pourtant, un apport régulier d'eau reste cependant indispensable tout au long de la journée. Les boissons chaudes sont plus faciles à consommer: thé, café, tisanes et même, bouillon de légumes car il permet de consommer tous les sels minéraux de l'eau de cuisson des légumes, ainsi que des vitamines. Et puis, les fruits et légumes frais (mais oui, il est recommandé d'en consommer au moins 5 chaque jour, on ne cesse de nous le râbacher) représentent à eux seuls environ 700 à 800 ml d'eau, une quantité non négligeable au regard de nos besoins quotidiens évalués à 2,5 l d'eau en tout!
mon alimentation Petit-déjeuner : porridge Déjeuner : tourte jambon/ pommes de terre/ yaourt aux fruits Goûter ou snack : biscuit aux cacahuètes/ cocktail kiwi pamplemousse Dîner : poisson pané/ légumes/ yaourt nature Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Merci de continuer à mettre ces petites recettes bien sympathiques !!!
Bonne soirée et grosses bises !!!
Edith