En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de lafille79

aide blog

  • Mon pilier hygiène de vie
    publié le 26/10/2010 à 06:30

    Je ne vous parlerai pas dès aujourd'hui de ma rencontre avec la psychologue car je crois que j 'ai besoin de prendre un peu de recul ...

    Je vais donc vous parler de mon pilier "hygiène de vie"

    Tout d 'abord mon état de forme : 5/10

    Je suis fatiguée mais j 'ai connu pire , je suis un peu angoissée ces derniers temps ... Il faut que je me recentre sur les choses positives !!!

    Ensuite , mon équilibre alimentaire : 3/10

    Je fais tout et n'importe quoi et je cumule les crises d'hyperphagie ... Lorsque j 'aurai calmé mes angoisses , ça devrait s 'arranger ...

    Enfin , mon rapport au sport : 6/10

    Je fais des exercices tous les jours mais je suis loin de faire en ce moment tout ce dont je suis capable et dont mon corps a besoin ... je vais remettre gentiment la machine en route !!!

    Voilà ... Bonne journée et robisous

    (2) commentaires



1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • Sophie78500 
    publié le 26/10/2010 à 22:55
    Allez, ça ira bien mieux d'ici quelques temps... tu le disais toi même il y a quelques temps, tu as des hauts et des bas... mais saches une chose, quand tu auras avancé dans ta tête, tu auras toujours des hauts et des bas (et tant mieux, c'est ce qui aide à avancer), mais ces hauts seront bien plus hauts, et ces bas, ne tomberont plus aussi bas :)
    Grosses bises miss
  • cecileneuville 
    publié le 26/10/2010 à 06:55
    Bonjour miss ! On se retrouve toutes les deux comme d'habitude très matinales :)) Je viens de te répondre à ton message privé concernant ton rdv avec la psy. :)
    Et côté hygiène de vie, reprend doucement mais surement déjà un peu plus d'activité sportive chaque jour, fixe-toi des étapes, 10 minutes de plus demain, 5 de plus le lendemain, etc !! Petit pas par petit pas :)))
    Côté angoisses, je te propose un exercice : écris une lettre à une personne qui a un lien avec ces angoisses si tu arrives à en identifier au moins une :) Ecris-lui ce que tu ressens quand tu penses à elle, écris-lui que tu as envie d'avancer, que tu es prête à pardonner, que tu t'excuse de ton côté pour telle ou telle raison, que tu la remercie d'une façon ou d'une autre, et que tu es fière de toi pour telle et telle raison aussi. Termine en exprimant ce que tu veux désormais ressentir quand tu penses à elle ! Et ensuite, tu peux bruler cette lettre si tu veux ! C'est juste un support pour sortir de toi ce qui te fera le plus de bien ! :) Si tu as besoin de plus de précisions, reviens-vers moi :))
    Bisous ma belle !!
    Allez je suis avec toi !! :)))

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).