je le sors du placard car demain c'est le top depart. j'ai déjà utilisé ce logiciel "diettesettics", à  l'époque je n'avais pas de menu tout fait, grâce à aujourd'hui.com j'ai les menus et la liste de course tout fait.

je n'ai plus qu'à sortir et je suis prête pour une grande aventure. voici la description que j'ai copié sur leur site 

http://diettesettics.com/produits.php#plus

S'adapte à vos besoins

Diettes et Tics est un logiciel de santé qui calcule vos besoins quotidiens en calories en fonction de votre sexe, de votre classe d'âge, de votre objectif (maintien, perte et prise de poids) et de votre activité physique. Diettes et Tics estime la valeur en calories de chacun de vos repas et fait le décompte de ce que vous pouvez encore vous permettre de manger. Le logiciel Diettes et tics est formé de plusieurs modules.

Gère l'historique des quantités consommées,

Gère vos activités,

Vous informe sur l'évolution de votre poids

Le module "Mon poids", vous permet de gérer régulièrement votre poids afin d'atteindre votre objectif. Il vous indique si vous respectez bien votre objectif et vous apporte une visualisation graphique de l'évolution de votre poids.

Établit un bilan personnalisé

Le module "Statistiques" établit un bilan complet sur 90 jours. Il vous permet ainsi de connaître l'évolution et le suivi de votre poids, de vos consommations caloriques afin d'optimiser la réussite de votre objectif de départ.

ayant fait plusieurs regimes et des effets yoyo qui va avec, aujourdh'ui j'ai très peur de perdre du poids. J'ai même peur du regime que propose ce site car c'est à 1500kcal/j et on peut perdre jusqu'à 1kg/s.

Je vais suivre ce regime à la lettre, à différence près, augmenter mon ratio de la journée pour atteindre 1800 Kcal.

j'ai trouvé ceci sur internet concernant le regime à 1800 kcal, qu'en pensez-vous?

• Le Régime 1800 Calories est destiné aux personnes plutôt sédentaires
• Aux personnes dont l 'alimentation habituelle apporte environ 2300 calories par jour et qui veulent perdre environ 2 kg de masse grasse par mois
• Aux personnes ayant beaucoup de poids à perdre et souhaitant maigrir de deux/trois kilos par mois environ jusqu'à la phase de stabilisation
• Aux hommes, dont la ration calorique normale est d'environ 2500 calories et qui peuvent donc perdre facilement du poids avec un programme à 1800 calories
• Aux personnes ayant une ration calorique quotidienne beaucoup trop élevée sans présenter de sur-poids ou un sur-poids très faible et qui souhaitent retrouver une alimentation équilibrée
• Aux personnes qui sont en phase de stabilisation après avoir suivi un régime à 1500 calories.

bonjour,

je suis en sur poids, c'est matin j'ai été choqué lorsque ma balance m'a affichée ce chiffre, j'ai trop honte, je ne sais même pas comment ai-je fait pour arriver à 81,300kg.

je ne supporte plus les regards des autres, ni celui de mon homme, j'ai vraiment peur de ne plus lui plaire, je dois absolument faire quelques choses avant que ça ne soit trop tard.

Mon premier objectif : atteindre 77,300 kg avant le 10 février 2013

je confirme, pas la peine de faire cette tête. Je suis en sur poids, j'aimerai bien avoir une corpulence normale, je dois donc perdre 21,3kg pour atteindre mon poids idéal.

Snif, tout est de ma faute... Un régime s'impose...