celà fait plusieurs mois que j'avais disparu et je suis de retour.

motivée car mon mariage approche le 22 mars, la descente de poids est rééllement amorcée alors ça me donne envie de vous le dire

j'ai lu un petit livre qui s'appelle "gourmande et mince" du docteur zermati. en fait tout se résume aux quantités. tu peux manger de tout mais il faut restreindre les quantités et être à l'écoute de ton corps pour savoir quand il n'a plus faim. il est vrai que souvent on mange parce qu'il est l'heure ou parce qu'il faut finir ce que l'on a dans l'assiette, alors qu'en fait, on n'a pas faim ou on est rassasié mais on continue à manger quand même.

donc

ce matin aux infos, j'ai entendu qu'en italie ils ont retrouvé une famille ours (papa, maman et petit) morts empoisonnés.
pas cool pour ces nounours qui vivent dans une réserve protégée et n'embêtent personne.
je suis outrée et voulait le faire savoir.
bonne journée à toutes

et 200 g. de perdus pour cette semaine.
c'est pas beaucoup mais je suis contente.
je ne suis pas trop mon programme, les exercices et les menus. cependant je m'en inspire et le fait de venir sur le site m'aide beaucoup.
ce w.end j'ai pas chômé, bénévolat à la braderie des ass.mat du nord-essonne. j'en ai profité pour faire qqes emplettes (jouets pour mes petits bouts et vêtements pour ma petite dernière de 10 ans).
""""j'envoie un petit s.o.s.""""" pour mon mariage le 22/03/08, je trouve pas de petite salle (35 personnes) à prix raisonnable, ou un petit resto sympa où on pourrait manger et danser. la mairie vient de m'appeler pour me dire que les salles de la

bonne nouvelle, ce matin j'ai pris le temps de me maquiller. Avant qu'il ne parte au boulot je dis à mon chéri, "regarde je suis plus belle comme ça ?", il est trop mignon, il me répond "tu es toujours belle avec ou sans maquillage".....youpi, ça fait du bien....qu'est-ce que je l'aime.
bon j'ai le moral ce matin d'autant plus que madame la balance est sympa avec moi, encore 300 grammes de moins mais je ne les ai pas marqué j'attends que ça se confirme.
bonne journée à toutes
bisesssssssssssssss

c'est pas bon signe chez moi, ça fait 3 jours que je me maquille pas. et c'est pas parce qu'on travaille à la maison qu'il faut devenir une mère bidochon. mais j'ai un peu de mal, les petits m'en font voir depuis le début de semaine (je suis ass.mat), et le moral en prend un petit coup.
c'est ce qui m'ennuie pour la perte de poids, c'est le stress qui me coupe l'appêtit, c'est bon pour les kgs mais pas pour le moral.
bises à toutes

ça y est la balance commence à être sympa avec moi.
je suis contente mais sans plus car c'est le stress qui m'a fait perdre un peu l'appêtit.
bref comme on dit c'est un mal pour un bien.
c'est encore lundi, une nouvelle semaine de grisaille s'annonce........ho la la j'arrête sinon je vais déprimer encore plus.
bisesssssssssssssss à toutes

on se les gèle grave.
pas de chauffage (collectif donc pas encore allumé)
tiens je me sens une âme de poête, lisez moi ces qqes vers:
j'ai trouvé, pour se réchauffer faut bouger.
alors un peu d'abdos ça tient plus chaud que de taper sur le micro
pas mal non, (mdr)
on s'éclate sur ce site.....hein les filles.
bon allez, pourtant j'ai pas bu ce midi, mais je me sens bien.
alors bon week à toutes

et oui ça se voit bien que c'est l'automne, du moins en région parisienne y a pas de doute. et en plus on se les caille dans l'appartement, on s'enrhume.....bref c'est la sale saison qui commence.
après ces notes positives, et bien voilà, côté régime.......rien (de toute façon je ne fais pas beaucoup d'efforts). par contre j'ai attaqué le stretching avec résolution, j'y vais 2 fois par semaine, d'ailleurs j'y suis allée lundi et mercredi et aujourd'hui j'ai mal aux abdos, c'est bon signe.
bonne journée à toutes et bisesssssssssss

celà fait 2 jours que c'est pas la grande forme. grosse pharyngite avec de la fièvre. du coup je suis pas allée au cours d'essai de renforcement hier soir.
et mon chéri pour me consoler a ramené des gateaux hier .......c'était pas raisonable mais qu'est ce que c'était bon.
j'espère que les 3 petits bouts que je garde vont être mimi aujourd'hui car j'ai la tête comme une pastèque.
bisesssssssssss à toutes et vivement ce soir.

ça y est 1er cours de stretching. super mais j'ai mal partout. la séance est bien organisée: 10 mn d'échauffement, 20mn de muscu (abdos, fessiers, cuisses), 25mn etirements et 5 mn de relaxation.
demain je vais essayer le cours de renforcement (je crais que ce ne soit un peu dur, mais qui ne tente rien n'a rien.
côté régime, c'est pas top du tout, j'ai meme 200grammes de plus que mon poids de départ.....
d'ailleurs j'ose même plus noter mes repas, j'ai honte car je ne fais pas beaucoup d'effort et de toute façon même un petit écart se voit sur la balance. alors pour l'instant je me sens pas motivée et puis y en a marre de toujours regarder ce qu'on met dans l'assi