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[ww1] -- 75,5Kg -- Je commence Weight Watchers
publié le 17/02/2014 à 10:48 |
Helloooo,
J'ai décidé. Je commence ww aujourd'hui à 75,5Kg
Je l'ai déjà fait il y a quelques année...
Ca avait bien marché mais à la longue je mangeais des points au lieu de manger des aliments et comme d'hab, je n'ai pas tenu dans la durée
Je viens de m'abonner à ww onlione (version internet).
Il faut que je familiarise avec la nouvelle methode mais je suis super convaincu de cette methode et surtout très motivée à perdre ces 15Kg pour cet été ...
C'est parti!
Suivi du jour :
Propoint : 26/26
Réserve : 0/49
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 1 part St Môret 1 -- 30 g Pain de seigle 2 *** 3pp |
Déjeuner : | 150g frites Actifry 6 -- 200 g Ratatouille niçoise 2 -- 1 Yaourt au lait entier nature 2 -- 1,5 tr de jambon 1 -- 100g compote de pommes maison 0 *** 11pp |
Goûter ou snack : | 50g baguette 3 -- 10g beurre allégé, 39-41% MG, demi-sel 1 -- 1 tr Leerdammer® le moelleux 2 -- 4 abricots sec 1 *** 7pp |
Dîner : | 100g pomme de terre 2 -- haricot vert + choux 0 -- 100 g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 3 *** 5pp |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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