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Blog de joconde2
aide blog-
J5 régime THONON publié le 31/07/2010 à 08:13
Bilan du J4:
128.3: - 300g
La perte de poid se ralentie. Il faudrait que je bouge un peu plus, mais c'est vrai que je ne suis pas en grande forme!!!!!
Cinquième jour
Matin
Le matin, vous pouvez consommer du café noir (sans sucre comme d'habitude) et des carottes râpées (sans sauce).
Ne rien prendre d'autres (donc pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...).
- Midi
Le midi, vous avez le droit de consommer deux tomates et vous pouvez consommer du poisson au court brouillon.
Ne rien prendre d'autres (donc pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...).
- Soir
Vous pouvez consommer 1 steak hache (sans y ajouter de sel). Pour la cuisson de votre steak, nous vous conseillons d'utiliser du jus de citron (attention avec des citrons que vous allez presse manuellement).
Vous pouvez également consommer de la salade verte à volonté. Bien sur, il est interdit d'ajouter de l'huile végétale dans votre salade. Il vous faudra l'assaisonner avec des fines herbes (pour donner un peu de gout a votre salade) et éventuellement du vinaigre et du jus de citron.
Ne rien prendre d'autres (donc pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre autant de salade verte que nécessaire.
(2) commentaires
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Ce site est une bénédiction.... Au moins le soir, au lieu de me jeter sur mon frigo.... je tape et ... ça m'occupe les mains et .... l'esprit!!!!
Combien de kg envisage tu de perdre?
Moins on en a plus c'est dur.. Je n'ai pas beaucoup de mérite car au point ou 'en étais les premiers kg partent vite.
Surtout ne te décourage pas.
Bise
A plus
Je passe sur ton blog pour lire au jour le jour le déroulement du régime et prendre de tes nouvelles, tu as déjà des bons résultats et c'est très encourageant !! Bon c'est vrai tu as une petite avance sur moi ...hi hi !
Mais attention dès lundi j' suis dans la course.....!!
Bien sûr, Il y a et il y aura des périodes "Pas Bon Moral"
mais les copines sont là ! ! ! On a le même objectif , alors si besoin "mon blog est ouvert"
Courage ...