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J4 régime THONON
publié le 30/07/2010 à 08:55 |
Bilan du J3:
128.7: - 600g
Quatrième jour
Matin
Le matin, il vous sera nécessaire de consommer du café (un seul) et sans sucre. Vous pourrez également consommer un petit pain. Ne rien consommer d'autres (donc pas de biscuit, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Pour votre petit pain, ne rien prendre d'autres (donc pas de beurre, pas de fromage,...).
- Midi
Le midi, vous pourrez consommer des carottes crues, un œuf dur et un peu de fromage (une tranche de gruyère uniquement).
Ne rien consommer d'autres (donc pas de biscuit, pas de chocolat, pas de sucre,...). Il ne faudra également ne pas ajouter de sucre ou de sel sur vos aliments (c'est formellement interdit).
- Soir
Vous pouvez consommer autant de fruits que de nécessaires. Vous avez le droit de consommer un yaourt nature entier (mais sans sucre).
Il vous faudra, bien sur, évitez de consommer un yaourt contenant des fruits (car la contenance en sucre sera plus importante).
Ne rien prendre d'autres (donc pas de biscuits, pas de chocolat, pas de bonbons,...). Si vous avez encore faim, vous pouvez reprendre des fruits.
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Bise
C'est BON ! ! je suis prête pour lundi ..... Après la lecture de ton blog, je me dis que cela ne vas pas être facile, "dur "dur" ..... !!! Mais le résultat est au bout et c'est ce que je veux tout comme toi alors "on" se dit bon courage ! Bises A+ ..