Blog de jessenzo66
aide blog
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j'avais une heure a consacrer au sport ce soir,donc au programma:
20 min de velo
8 series de 15 pour les jambes
6 series de 10 pour les abdos
4 series de 15 pour les bras
manque de temps g pas pu faire mes 20 min de tapis
donc vendredi sa sera 1h30 de sport pour faire tt ce k je veux faire pour avoir des résultats satisfesant ;)
et vous keske vous faites comme sport et a kelle intensités? sa donnera des idées aux nouvelles venues ;)
biz les filles
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une bonne seance de sport avec integration de 60 abdos!! ca fait du bien :) on sans k ca a bien travailler ;)
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un ptit soucis pour finir de completer mon profil :( grrr!
g entrée mon poid actuel,mais impossible de mettre mon objectif a atteindre! si kelkun c comment faire,merci de me repondre.
ou sinon,le programme de la journée,une ptite balade en famille et ce soir direction la salle de sport pour faire une ptite heure de cardio.