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Blog de jeannesyl

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  • La balance refonctionne, mais a petite vitesse!
    publié le 11/04/2010 à 09:22

    43eme jour 59.4kgs(100g de moins depuis dimanche dernier, bof)           -4kgs800 depuis le 1er mars

    Un bonheur ce ciel tout bleu, ça met de bon humeur, on va encore bien profiter du jardin, peut etre meme balade cet aprem, a voir...

    Titee discussion interressante sur le groupe dukan, jeter un oeil https://mag.aujourdhui.com/groupes/discussion.asp

    j ai trouvé ça aussi, si les dégats sont trop importants a mon retour de ma semaine de vadrouille, je ferais ça! tika, si tu veux booster tes derniers kgs, ça peut t interesser pour anticiper la conso)

    Dans le livre du docteru dukan (version 2010), en cas de stagnation prolongée, il prescris "l'opération coup de poing" , c'est une sorte d'opération commando dans un temps très court.  cette opération est en 6 points:

    1. 4 jours de PP, régime d'attaque SANS FAILLE!!!

    2. Boire 2 litres d'eau par jour,

    3. manger de manière aussi peu salée que possible,

    4. S'endormir le plus tôt possible, le sommeil d'avant minuit est bien plus récupérateur que le suivant

    5. ajouter un draineur végétal à son eau pou éliminer une rétention d'eau camouflée

    6. et par dessus tout, marcher 60 minutes par jour pendant ces 4 jours.

     rien de spécial hier au niveau repas.

    Des frais imprévus nous tombent dessus, un gouffre ces voitures, quoique depuis 1 an, ça va, on a rien débourdé a part controle systematique!Là, c est le pot de la tite polo qui faisait un bruit pas catholique, donc on a commandé un pot et c est un ami qui va nous le poser(ça nous fait économiser pas mal déja).Il faut qu on la retape, car c est la seule voiture que coralie veut conduire, et elle a  18 ans dans 1mois et doit s inscrire au permis et elle a pas assez de kms pour sa conduite accompagnée, pas assez de pratique en ville, donc il faut qu elle conduise un maximun tout ce mois a venir.

    Bon dimanche a toutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : FB 0%, pain d epice dudu
    Déjeuner : crevettes mayo dudu, reste de h.verts a la bolo + 1/2 escalopes poulet, creme dessert
    Goûter ou snack : gateau tofu noix de coco
    Dîner : surumi, emince poulet a la thai, salade verte, sylphide, yaourt 0%
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • elgy 
    publié le 12/04/2010 à 09:10
    salut !
    garde le morale ma belle moi c pareil -100g seulement alors tu vois c comme ça il faut faire avec !!!
    gros bisous
    isa
  • cdb29 
    publié le 11/04/2010 à 23:06
    Je disais "dis-toi que tu vas faire attention au maximum!" et je ne sais plus encore..
    t'as vu l'heure? j'ai voulu aller sur site vpc pour chercher chemises pour mon mari (qui n'en porte jamais..) mais en veut une pour fin mai, ai passé du temps à m'user les yeux sans trouver grand-chose, on verra, et me suis fait avoir en plus en validant, j'ai accepté carte privilège dont je ne veux absolument pas! va falloir que je tél demain... commandé une robe chemisier pour moi en noir.... mais trouve pas grand chose à me plaire ces temps-ci.
    Il faut que je rhabille fiston aussi en tee-shirt, un blouson plus léger, chaussures, jean.. à voir pendant les vac. Il continue à prendre du poids ces temps-ci, va falloir le modérer à fond! Pareil pour le mensonge qu'avec Maxime, il nie des évidences totales avec beaucoup d'aplomb et de sincérité, dur parce qu'après quand gros problème se présente je ne sais plus que croire... j'en ai parlé avec ma soeur et beau-frère qui sont repassés en fin de journée aujourd'hui, mon bof m'a dit "peut-être qu'il veut être parfait pour répondre aux désirs de perfection de ses parents", pas tort, à méditer...
    Il va falloir qu'il demande les cahiers pour se mettre à jour quand même ton gars... Je n'ai pas mis le nez dans le cartable depuis vendredi, je laisse un peu couler, çà fait du bien à tout le monde, mais je sais qu'il y a révision anglais à faire...
    On n'a pas fait grand chose de la journée. J'ai fini tri affaires été de mon petit loup, il va être temps que je fasse un tour au dépôt vente avant que la patronne me dise qu'il est trop tard. Même pas fini mon repassage.. Une bonne sieste indispensable par contre.
    Bonne dernière semaine avant les vacances! Encore du soleil chez vous? Gros bisous
  • centifolia44 
    publié le 11/04/2010 à 17:35
    coucou ma belle!!
    Ca va ti? tas passé un bon dimanche?
    POur le cabaret c'etait une soirée spéciale qui était organisé mais ca recommence l'année prochaine jte tiendrais au courant si tu veux ;) mais celui qui organisais tient une paillote et a apparemment parement y a une superbe ambiance et y a des soirée spectacle aussi c'est a ste marie pres de redon je sais pas si tu connais.
    - 4 kg 800 c'est deja tres bien felicitation !!moi j'aimerais bien que ca commence a descendre ..je verrais demain matin ...

    jte souhaite une bonne fin de journee bizouille
    *manue*
  • cdb29 
    publié le 11/04/2010 à 16:59
    Coucou Sylvie, çà y est j'émerge!!!! Trop bizarre ce que çà me fait de manger , non, çà ne s'appellle pas manger ce que j'ai fait hier, mais "me remplir au maximum" de tout ce qu'il y a de plus sucré et gras.. Bref, c'est comme si je me saoulais exactement, les divagations en moins, mais physiquement pareil : grosse fatigue, sommeil hyper lourd avec réveils fréquents en se sentant pas bien, du mal à me lever le matin et dans le coltar toute la matinée.... Ce doit activité intense de l'estomac qui fatigue et afflux énorme de calories à évacuer qui fait effet tout drôle??? Bref, qu'une chose à faire hier soir après départ des invités : me coucher après avoir encore engouffré ce que je pouvais, en faisant glisser avec du lait même à la fin tellement je n'arrivais plus à avaler! Je ne peux même pas faire la liste de ce que j'ai mangé, comme un alcoolo ne peut plus dire au bout d'un moment ce qu'il a bu... Au lit avec une tablette de chocolat à 21 h 30!
    Non, non, pas le moral dans les chaussettes, c'est light déjà aujourd'hui , heureusement qu'on a annulé barbecue (en plus il fait bien plus frais aujourd'hui!), j'aurai eu du mal... çà s'est très bien passé avec ma famille, ambiance détendue et tout!!!
    Mon mari est en arrêt pour une semaine, çà va moyen mais il dort correctement c'est déjà bien... Il a une déchirure musculaire. C'est con, mais pour moi çà tombe super bien...
    J'ai ri en lisant que tu n'avais pas réussi à savoir l'heure du forum avec ton gars!! Tout lui!!! Le genre de truc qui les intéresse un peu moyen et du coup ils oublient de demander...
    Ma mère n'arrête pas de me demander pour permis de la grande aussi, il est temps qu'on s'inquiète de savoir si elle pourra le passer en juillet ou fin aout!!! Tu vas donner petite voiture à Coralie après si elle a son permis?
    Très bien ta réglette du jour, tu n'es vraiment pas loin du but! Et- arrête de penser que tu vas prendre plein de poids chez ta tante, sinon tu vas te lâcher complètement!!! dis-toi que tu
  • kallou-t 
    publié le 11/04/2010 à 16:53
    bein alors tu te décourages un peu??? ça ne te ressemble pas...
    tu tiens le bon bout, tu vas y arriver...
    Profites bien de tes vacances; à bientôt
    bisous
    Karine
    PS : j'ai vu que tu allais sur le site des proteines gourmandes; il ya des recettes super sympa (je t'ai piqué l'adresse...
  • kallou-t 
    publié le 11/04/2010 à 16:53
    bein alors tu te décourages un peu??? ça ne te ressemble pas...
    tu tiens le bon bout, tu vas y arriver...
    Profites bien de tes vacances; à bientôt
    bisous
    Karine
    PS : j'ai vu que tu allais sur le site des proteines gourmandes; il ya des recettes super sympa (je t'ai piqué l'adresse...
  • petitpoussin44 
    publié le 11/04/2010 à 14:36
    bonjour Sylvie, ici soleil aussi, ha ces voitures un gouffre, pour le porte monnaie, tu vois ça descend encore tu vas bientôt attaquer la phase de conso. tu pars un peu, fais toi plaisir tout en faisant attention. et bouges le plus possible. si tu passe dans le 44 pas loin de Prinquiau passes me dire bonjour, je t'offrirais un Thé ou autre boisson avec plaisir.

    bisous à toi et bon dimanche
  • delphinetika 
    publié le 11/04/2010 à 11:19
    Coucou!! Ah les voitures, m'en parle pas.... on a eu des galères aussi ces derniers temps à cause de çà...
    Pour la phase d'attaque sans faille....je garde de côté au cas où merci ;-). Ce matin, grande surprise malgré les "gggrrrrr" : -500g! Faut dire qu'hier, mis à part un petit déj "bizarre" (1 yaourt 0%, thé et 2 carrés de poulain), j'ai pas fait d'excès, c'était poulet rôti midi et soir avec fromage light et laitage 0%. Puis il y a eu mon pain d'épices, c'est tout.
    Oh pas grave si tu n'aimes pas, on ne peut pas tout aimer, t'inkiète, çà ne me vexe aucunement. Tu avais testé la version nature ou vanille ? Jsais plus...
    Donc moi 72.5 kg ce matin et sans le "popo"!mdr!
    Ben toi aussi çà descend, c'est bien , il n'y a pas de petit résultat.
    Donc tu pars en vadrouille, tu pars demain? tu vas me manquer!! Jme suis habituée. En tous cas, profites en bien, fais attention sans trop te priver non plus. Essaie de gérer en prenant des petites quantités au niveau des interdits et profite de ce qui est autorisé en espérant que ce ne sera pas cuisiné dans trop de graisse. Sinon, de tout mais en petites quantités. Le facteur plaisir est quand même important du moment qu'on en abuse pas.
    Si possibilité de ballade il y a, saisi aussi l'occasion, les marches digestives en général, çà se fait bien après un repas. Ca se passera bien, ne focalise pas trop sur le régime mais plutôt sur l'équilibre.
    Je te souhaite un bon dimanche, jvais voir les forums. Bises!
  • Shoutte 
    publié le 11/04/2010 à 11:16
    On aurait besoin d'une deuxième voiture, mais pour le coup tu comprends pourquoi on le fait pas lolllll
    Gros bisous et bon courage pur le régime, ça pêche toujours un peu à un moment Mais c'est pour mieux repartir ensuite !!! Parole de Shoutte !! lol
    Bisous !

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