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Blog de jeannesyl

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  • dernier jour de novembre (4eme semaine régime)
    publié le 30/11/2009 à 11:22

    deja!!!ça passe trop, trop vite, demain on est deja au mois de décembre et dans 1 mois en 2010, deja 10 ans depuis l an 2000!!!Petite, je me disais en  2000, j aurais 30 ans, je serais "vieille" et bien me voila en 2010 vers mes 40 ans, grande année a venir, année de mon retour au boulot, entrée a l école de mon bb, coralie va avoir 18 ans, avoir son bac et partit vers d autres horizons( au niveau scolaire, car pour le moment , elle reste a la maison, pour longtemps encore j esper!!!) et Max s il se reprend devrait faire son entrée en 3 ème!!!

    apres mon petit constat que le temps passe si vite, retour a la réalité : je suis fachée avec ma balance elle me balance enfin un 62.9 avant hier et ce matin 63.1(écart du dimanche 2 verres de vin blanc et petit morceau de pain, c est cher payer, non!!)Je baisse pas les bras, j ai encore un peu plus de  3 semaines et espere toujours voir les 60 pour noel, qui ne tente rien n a rien!!

                                                  

    plage & palmier
     

    j ai eu ma copine de guadeloupe hier, 28-29 en ce moment, surtout ne pas prendre de pull ou gilet, me dit elle!!!(je vais en prendre pour les clims qui serait trop fortes dans certains endroit).Voiture de loc reservée, elle me cherche un lib bb, ce sera toujours ça en moins a trimballer!TOujours rien fait pour noel, mais petit voyage commence a s organiser!!Belle fin d année, cette année!

    Felsen am Strand, Insel Praslin, Seychellen
     

    Méthode Laurand
    Programme N°4

    Petit dej idem tous les jours :30g de pain(youpi) ou 2 biscottes, 1 tasse de café noir ou thé avec 1 seul morceau de sucre
    Apres repas du midi, café ou thé avec 1 seul morceau de sucre
    Apres repas soir, café, thé ou infusion avec 1 seul morceau de sucre
    1 verre de vin autorisé apres repas du midi et du soir

    1er jour
    Dej : 1 poisson de 200g grillé ou poché relevé d un jus de citron, vinaigre, fines herbes et 10g de beurre frais, 200g de crudités ou de légumes verts, 1 fromage(40G), 1 fruit(150g)
    Diner : 1 assiétée de légumes avec un c à  soupe d huile,1 tranche de veau de 150g avec cornichons, 1 yaourt nature, 1 fruit(150G)

    2ème jour
    Dej : 10g de beurre non cuits répartis dans un de ces plats, 1 assiétée de leg frais(200g), 1 beefsteack de 150g  grillé sans souce, 1 fromage (40G), 1 fruit(150g)
    Diner : 1 tranche de 150g de jambon sans le gras, 1 assiétée de leg (200g) avec 10g  d huile, 1 yaourt avec sucre, 1 fruit(150g)

    3ème jour :
    Dej :10g de beurre non cuits répartis dans un de ces plats, 1 belle tranche de roti de boeuf sans sauce(150g),1 assiétée de légumes verts(200g), 1 fromage(40G), & yaourt avec un sucre
    Diner : 2 oeufs a la coque ou durs,  1 assiétée de crudités avec 10g d huile ou 200g de légumes,1 yaourt avec un sucre, 1 orange(150g)

    4ème jour
    Dej : 1 assiétée de crudités avec 5g d huile, 5 de beurre non cuit sur un bifsteack de 150g grillé, réhaussé d un jus de citron, fines herbes, poivre, 1 morceau de fromage(40g), 1 fruit de saison(150g)
    Diner : 1 tranche de jambon  sans le gras, 1 assiétée de légumes avec 10g  d huile(200g), 1 yaourt avec un sucre

    5ème jour :
    Dej :1 salade de saison avec 5g d huile, 1 poisson de 300g grillé, relévé de 5g de beurre frais, jus de citron, fines herbes; 1 assiétée de lég verts avec 5g de beurre(100g),40g de fromage, 1 fruit(150g)
    DIner :1 assiétée de crudités avec 5g d huile ou 200g de légumes, 1 tranche de poisson de 200g, 40g de fromage, 1 fruit(150g)

    6ème jour :
    Dej :1 salade de saison avec 5g d huile(100g), 1 beefsteack grillé relevé de 5g beurre frais, jus de citron et fines herbes(150g), 40g de fromage, 1 fruit(150g)
    Diner : 1 tranche de jambon de 150g sans le gras avec des cornichons, 1 bonne assiettée de leg avec 5g d huile(200g), 1 yaourt avec un sucre, 1 fruit(150g)


    7ème: une journée de votre choix du programme N°4

     

     

    biz et bonne semaine a tous

    (2) commentaires



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  • cdb29 
    publié le 30/11/2009 à 23:05
    Elle était super cette émission! çà m'a fait réfléchir sur pas mal de choses, contrairement aux émissions plus "spectacle" qu'on peut voir. Des personnes très touchantes. Et pas de culpabilisation à l'excès. Le père de la jeune femme anorexique m'a semblé vraiment à côté de la plaque, quelle exigence! et parler sans cesse de volonté, quelle erreur!!!! Volonté et motivation, tu parles, toutes ces personnes en ont souvent bien plus que d'autres!
    MDR,le médecin qui ne peut pas vacciner parce qu'il a la grippe, il n'était pas protégé on dirait? Ce sera jeudi pour mon fils, ils ne sont que 4 ou 5 dans sa classe à le faire...
    Je suis excédée en permanence à son sujet en ce moment, j'ai trouvé un livre documentaire sur la sexualité des ados dans son cartable ce matin, soft quand même mais bien informatif, acheté pour les filles il y a quelques années, je suppose que l'utilisation qu'il en aurait fait n'aurait pas été du goût des profs!!!! Va-t-il falloir faire une fouille chaque matin pour éviter projectiles, guirlandes et autres fantaisies? Envie de baisser les bras ces jours-ci et le rendez-vous trimestriel avec prof princip qui se profile, je ne me sens pas trop en état de le soutenir cette fois... Bien envie de demander au papa d'y aller comme tu as tenté de le faire la dernière fois, sans succès..
    J'espère que tu nous feras de superbes photos oui, je te fais confiance, tes photos sont souvent très belles.
    Gros bisous, et en route pour 62 kg cette semaine!
  • cdb29 
    publié le 30/11/2009 à 16:31
    Coucou sylvie, tu as l'air d'avoir la forme, tu n'as plus mal à la tête?
    Tu suis le régime que tu as noté à la lettre? Il semble pas mal hein?
    On ne peut rien comprendre parfois au poids... çà varie pour pas grand chose, moi ce matin j'avais pris 500 gr mais perdu encore du gras et pris du muscle...la balance commence à trouver que je n'ai plus assez de gras, aussi bien demain j'en aurai en plus, sans savoir comment!
    C'est vrai que votre départ approche à grands pas,il va falloir ressortir les sandales, maillots, etc, j'espère que tu ne vas pas découvrir que Nathan ne rentre plus dans ses vêtements d'été! Les photos que tu as mises dans ton article font vraiment rêver! J'ai trop froid ces temps-ci!!! Mes doigts étaient tout blancs ce matin, je n'arrivais pas à me réchauffer.
    Quel chemin depuis 2000 oui, comme toi je m'imaginais toujours plein de choses pour cette année-là quand j'étais petite, j'ai l'impression qu'on vient seulement d'y arriver encore...
    Quelle bonne nouvelle pour toi!! Une visite surprise!!! lol! Attention qu'ils ne se disent pas que finalement autant rester tout de suite vu que Noël n'est plus si loin...
    Mon fiston a le camion de pompiers, il est super, la caserne duplo a l'air très chouette! Je ne trouve pas les animaux très ressemblants pour la ferme mais il aimerait peut-être...
    J'ai pris ambulance playmobil pour mon loulou, fiston veut jeu ds, les grandes veulent de l'argent mais je ferai sans doute petite surprise malgré tout, et ma cocotte ce sera des jeux style duplo avec dora. C'est pour mon mari que çà coince, il n'a jamais d'envie, de besoins, je ne sais jamais que lui prendre, il n'est pas consommateur du tout!
    Je te laisse pour l'instant, il est l'heure de réveiller ma puce. Gros bisous
    Tu regardes M6 ce soir sur la boulimie, anorexie, obésité avec Karine Le Marchand, j'aime bien cette animatrice, çà me rappelle "les maternelles" le matin en allaitant mes petiots j'aimais bien.
    Bisous

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