Bonjour,

Suite à un sondage réalisé auprès des auditeurs d'Europe 1, on constate que 70% des Français ne sont pas satisfaits de leur poids, alors que seulement un tiers est en surpoids.

Invité de l'émission santé et bien-être d'Europe 1 "Rien de grave" présentée par Véronique Mounier, je réponds sans langue de bois à toutes ses questions sur les régimes.

L'eau fait-elle maigrir ? Le céleri et le pamplemousse brûlent-ils les graisses ? Manger davantage le soir fait-il grossir ?

Découvrez l'émission en cliquant ici .

Vous me retrouverez  à partir de 5 minutes d'émission.

Bon week-end et à très bientôt !

Bonjour,

Les stars Américaines s'affichent toutes plus maigres les unes que les autres.

Entre jus d'herbes, pilules laxatives, lavements et autres méthodes farfelues, toutes les méthodes sont bonnes à Los Angeles pour se débarrasser de ses kilos au plus vite !
Que penser des effets de ses méthodes farfelues à long terme ?
Et surtout quels risques engendrent-elles pour la santé ?

Découvrez mon avis d'expert dans le magazine "Voici".

Je vous propose également de découvrir un livre exceptionnel "Je n'irai pas chez le psy pour ce con" de la pétillante Isabelle Alexis !

Bon début de semaine !

Bonjour !

Je vous propose de me retrouver samedi soir de 19 à 20 heures au micro d'Europe 1 pour l'émission "Rien de grave" présentée par Véronique Mounier !

Ne ratez pas notre rendez-vous du week-end que je vous souhaite agréable et ensoleillé !

A lundi !

Bonjour !

Le goût sucré est apprécié de tous depuis la plus tendre enfance ! 

Saccharose, fructose, sirop d'agave, aspartame, stévia... le choix est vaste !
Après avoir transmis les résultats du conseils d'experts Européens sur la toxicité de l'aspartame, je remets aujourd'hui les idées au clair sur les nouveaux sucres naturels au fort pouvoir attractif .

Découvrez mon intervention sur ces nouveaux sucres dans "Télématin" en cliquant ici (à 1H42 d'émission) et apprenez à faire le bon choix !

Bonne semaine à tous et toutes !

Bonjour à toutes et tous,

Découvrez mon inteview parue dans le quotidien gratuit "Direct soir" du jeudi 11 Juin, avec à la une un dossier alimentation : "DÉJEUNER VITE ET BIEN".

Parce que de plus en plus de Français mangent sur le pouce, il de mon devoir de conseiller pour apprendre à faire les bons choix parmi la jungle des fastfoods et autres sandwicheries !

Bonne lecture, bon week-end et à bientôt !   

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Selon vous, est-il possible de manger vite et sainement?
Oui, absolument, même si les Français restent en moyenne 21 minutes
à table aujourd’hui. Il suffit simplement de savoir équilibrer son déjeuner.
Il faut manger un certain «poids» d’aliments pour être rassasié.

Justement, le sandwich est-il conseillé si l’on suit un régime?
Un repas de régime doit osciller entre 500 et 550 calories. Préparez
un sandwich avec un tiers de baguette, soit 80 g de pain – évitez le pain de mie –, ajoutez 10 g de beurre et 100 g de jambon. Mais un sandwich
seul ne suffit pas. Complétez-le avec un yaourt à 0 % et un fruit. Méfiez-vous du sandwich industriel, trop riche en matières grasses, qui ne contient pas assez de protéines.

Et pour les salades?
Si elles ne contiennent pas de féculents, accompagnez votre repas de 40 g de pain et d’un fruit. Vous n’aurez pas faim dans l’après-midi et
ne serez pas tenté par des barres chocolatées par exemple.