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Bonjour !
Blog de jacqueline25250
aide blog-
mardi 27/12 publié le 27/12/2011 à 20:45
bonsoir
je me suis donnée un nouveau challenge arrivée a 75 kg au 22 décembre cela faisait 4 mois pour 10 kg
donc je peux encore faire mieux
.a midi omelette au jambon et ciboulette
recette: 2 oeufs,ciboulette ou herbes pour salade déshydratée,10 gr de gruyère râpé
mélanger le tous faire cuire dans une poële sans mg déposer dessus 1 tr de jambon ou 1 tr de blanc de poulet ou de dinde cuire et roulée l'omelette manger chaud ou froid avec une salade
mon alimentation Petit-déjeuner : 30 gr de pain cpt 1 cas de confiture de clémentine maison ,1fromage blanc,café Déjeuner : omelette jambon et ciboulette,salade verte,30 gr de pain cpt,1 compote,café Goûter ou snack : thé 1 biscuit rose de reims Dîner : 1 soupe de potiron,30 gr de fromage,30 gr de pain cpt 1 avocat (qui ne pouvais pas attendre)2 petits suisses Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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je viens te souhaiter une bonne journée .
merci pour les recettes
je t'envoie de gros bisous .
jacot te .