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Blog de isabellehabert

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  • LE TANTRA DE LA TABLEi
    publié le 03/09/2012 à 18:10

    Aujourd'hui j'ai envie de vous faire part d'une expérience que je viens de faire et que j'ai trouvé très intéressante !

    Le tantra de la table .

    Vous connaissez ?

    C'est une pratique de yoga centrée sur l'alimentation.

    L'idée c'est de manger lentement et consciemment sans distraction, dans le calme . Jusque là c'est facile !

    La subtilité, c'est qu'il faut mâcher 21 fois à chaque bouchée ! Ceci afin de ressentir l'énergie des aliments et de communier avec l'énergie universelle .

    J'ai testé et je peux vous dire que c'est extraordinaire!

    J'ai ressenti des saveurs nouvelles alors que je mangeais une simple (et délicieuse) salade verte accompagnée de graines germées, tomates et fleurs de capucine. ( photo!)

    J'ai ressenti ! Mais j'ai aussi vu en fermant les yeux, la terre dans laquelle les légumes avaient poussé, l'eau qui les avait arrosés, le paysan qui les avait cultivé . 

    Un vrai moment de bonheur! Il m'a fallu une demi-heure pour manger ma salade ! Mais quelle joie! Juste magique!

    Et le "bonus", c'est que je me suis sentie rassasiée même avec cette petite salade.

    Et oui! La sensation de satiété arrive plus vite lorsque l'on mange doucement ! Parfait pour garder la ligne, même si ce n'est pas ce que je retiendrai de cette expérience.

    Essayez ! ça vaut le détour ! Et donnez moi votre ressenti sur ce blog .

    BELLE DÉGUSTATION !

    Nota:

    Je n'ai pratiqué cette expérience qu'avec des légumes "vivants", c'est à dire crus et provenant d'une agriculture bio ou raisonnée.

    Je ne sais pas si la sensation est aussi agréable avec des légumes cuits ou de la viande ...Et pour ma part, j'éviterai de le faire avec des aliments cultivés aux engrais et pesticides !!

     

     

    (10) commentaires



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  • poupy45 
    publié le 17/10/2012 à 21:33
    coucou !! il faut vivre seule pour essayer!!! mdr deja mon mari rale et trouve que je mange trop lentement !!!! j essayerai un jour ou il ne sera pas la
  • dominiquerivron 
    publié le 11/10/2012 à 14:02
    Isabelle, très intéressant ce blog on déguste pour retrouver les vraies saveurs d'antan ! Un petit défi t'attend par ici, 20 invitations à envoyer par mois : http://www.aujourdhui.com/groupes/societes-et-entreprises/31092/devenir-coach/117357/invitations-gratuites-pour-vos-programmes.html
  • isabellehabert 
    publié le 24/09/2012 à 06:29
    Très bonne idée d'en faire l'expérience lors d'une journée positive !
    A mettre en place !
    Bonne journée !
  • isara1904 
    publié le 15/09/2012 à 11:08
    Bonjour Isabelle,
    Voilà, j'ai essayée mais j'ignore si tous les produits étaient bio mais bref, j'ai mâché bien plus de 21x par bouchée et tout n'était pas réduit quand j'ai avalé et j'avoue ne pas avoir senti grand chose, ce n'était pas spécialement de la salade mais il faudra que je réessaie ça. A proposer si tu viens à la journée positive de Paris en décembre. Ce serait sympa de la faire en groupe et de comparer nos ressentis. A communiquer à Cécile et Anelor
    merci
    Amitié belge

    Danièle

    petite pensée pour toi en buvant un maté/citronnelle
  • JeanT 
    publié le 05/09/2012 à 09:08
    J'aime beaucoup l'idée .. Je vais essayer un jour mais à la forêt :-) Bises et bonne journée
  • marie7169 
    publié le 04/09/2012 à 17:27
    merci pour cette expérience! je vais essayer, mais macher 21 fois, ça fait beaucoup, à tester!
    bonne fin de journée,
    bises
  • roseline7 
    publié le 04/09/2012 à 07:33
    je suis entièrement d accord ,,,de nos jours on mange trop trop vite ,,,bon bien sur une salade en une demie heure c est long hihihi !!!

    mais c est bien de prendre du temps de nos jours ,,,

    je préconise même de ne plus mangé de viande car on mange toute la souffrance et les produits que l animal a eu avec piqure etc !!!!
  • orionne 
    publié le 04/09/2012 à 01:34
    Bonsoir,
    Je ne sais pas si j'y arriverai car déjà mâcher 7 fois ce n'est pas simple !!!
    Par contre je le ferai avec de la papaye verte et des herbes du jardin.
    Bisous, bonne nuit.
  • milka03 
    publié le 03/09/2012 à 22:38
    Ouh la macher21 fois chaque bouchée pas possible pour moi mais ça doit être une sacrée expérience
  • Ines_286 
    publié le 03/09/2012 à 18:45
    Bonsoir Isabelle , hélas les légumes bio et crus je n'en mange pas à tous les repas , je préfère cuits , j'ai l'impression de mieux digérer !!!
    A l'occasion je ferai le test , mais 21 mastications à chaque fois , je ne sais pas si je pourrais supporter !!!
    Expérience intéressante pourquoi pas !!!
    Bonne soirée !
    Edith

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