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Blog de infnanou

aide blog

  		• 1ère journée de repos !!
    publié le 25/01/2008 à 18:56



    Après une longue grasse mat (jusque midi car mon boulot a été usant hier), j'ai larvé sur mon canap devant la télé. Mais j'ai tout de même réussi à me motiver à bouger et je suis allée à la salle de sport.

    Au programme : 15 min de rameur pour l'echauffement, puis appareils de muscul (pectoraux, épaules, bras, cuisses, fesses, dos), puis 30 min de velo pr la cardio et enfin seance d'étirements.

    Bilan : ampoules sur les mains à la base de chaque doigt mais bon c pas grave !!

    Bisous a toutes !

    je file voir vos blogs



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 verre de jus de fruits + tranche de brioche
    Déjeuner : 2 tanches de pain de mie + morceau de fromage
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


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  • ITAC 
    publié le 28/01/2008 à 08:20
    Dur dur la salle de sport, bravo pour ton courage !!!
  • tacro 
    publié le 27/01/2008 à 18:05
    bien pour l'exercice, en plus d'aider à la perte de poids c'est très bon pour le moral : augmentation de la dopamine qui rend le moral . Bon courage pour la semaine prochaine . Bisous
  • diabollofraise 
    publié le 27/01/2008 à 13:53
    c'est mignon le sport felicitation conseils sport prend des gans a force d'usure tu n'aura plus le courage de venir faire tes activité, profite en pour faire de la corde a sauter c'est excellent pour le cardio bisous bon dimanche a toi la puce
  • alyka 
    publié le 27/01/2008 à 11:26
    lol..les aleas du sport..des ampoules... remarque moi j'avais tendance à lme defoncer les doigts aussi car j'oubliais de retirer mes bagues et pour certains appareils (genre rameur etc), c'est vrai que ca blesse vite..
    Cool pour la grasse mat, ca a du te faire du bien ;-)
    Bisous
  • patouff 
    publié le 26/01/2008 à 13:07
    yes une grasse matinee sa na jamais fait de mal a personne cool
    tu as bien raison den avoir profiter et pas de remord tu es aller fair du sport apres
    c est bien je voaulais te faire un petit coucou j esperes que tu vas bien byby bon week
  • darry 
    publié le 26/01/2008 à 07:49
    faut en faire plus souvent t'auras pas d'ampoule!!!! ok c'est plus facile à dire qu'à faire d'ailleurs moi j'en fais pas gros bisous et bon week end.
  • orea 
    publié le 25/01/2008 à 18:59
    coucou!! hip hip hip houra pour la grasse mat'!! tu en as profité!!
    bravo pour la salle de sport!!
    bonne soirée! bisous

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