Bonjour!

Hier c'était ma petite réunion WW qui m'aide beaucoup à me rebooster. Bon vu que je n'avais pas fait attention cette semaine, eh bien je n'ai perdu que 100g. 

Bon maintenant ça y est, c'est fini les conneries! J'ai un certain nombre de kilos à perdre et je me suiss fais un planning avec un objectif perte de poids par semaine. Si je m'y tient, dans 12 semaines j'aurais atteind mon objectif final et je pourrais rentrer en stabilisation.

Qu'est ce que c'est que 12 semaines dans une vie?

Eh bien c'est:

•  12 semaines pour mettre de bonnes habitudes pour une meilleure higienne de vie.
• 12 semaines pour réaprendre à composer des menus équilibrés
• 12 semaines pour connaitre sa sasiété, s'écouter
• 12 semaines pour savoir quand se faire plaisir et quand refuser  (parce que soyons honnètes, plus on mange des "petits plaisir" moins on les apprécie vraiment!) , pour moi, mn petit plaisir c'est une glace à la fraiseraie de Pornic au beaux jours, ça je sait l'apprécier et la déguster, etencore plus si mon repas a été equilibré avant!
• 12 semaines pour remmetre en place le sport 
• 12 semaines pour prendre de la distance par rapport à la nouriture. 
• 12 semaines pour aimer faire la cuisine mais différement (et puis, ce n'est pas parce que je fais un bon gateau que je suis obligée d'en manger à chaque repas, vive le congélateur ou les petites portions!)

Voilà, Mars arrive avec son défi Crazy donc ça va bien m'aider dans mon programme.

Aller hop, plus d'excuses!

Bonne journée