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Blog de hadjub

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  • bilan de ma journée d'hier
    publié le 18/11/2008 à 10:02

    Bon pour un premier jour je suis assez satisfaite de moi:

    Matin: céréales + lait 1/2 écrémé + 1 kiwi + 1 café choco

    Midi: flagolet + 1 steack haché + 1 yaourt nature + 1 kiwi

    16h: 1 bn au chocolat + 1 barre de céréales au pomme

    Soir 1 soupe poireau pomme de terre sans matière grasse + 2 tranche de blanc de poulet + 1 totamte et 1 carotte + 1 yaourt nat et 1 kiwi

    ( eh oui c'est cure de kiwi)

    En plus de ça j'ai fait 1h20 de sport soit environ 450 kcal de dépensé (270 calculé par les machines et 180 estimé pour la muscu) et là je sent que ça travail. ça fait 15 jour que j'ai commencé et mon corps commence à le sentir et du coup je suis dans la phase où quand je fais du sport c'est plus difficile mais aussi efficace.

    Bon je vous laisse j'ai pas mal de boulit qui m'attend.

    Bye et bonne journée

    ce soir si j'ai le temps je passerai vous faire une coucou

    (1) commentaires



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  • mimine44 
    publié le 18/11/2008 à 14:19
    Bon je vois que tu t es reprise en main et que tu va comter dans mes copinaute sportives de haut niveau , lol !!
    Courage et tien bon la belle!
    Bonne journée ,bisous

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