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Blog de guel23

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  • Repas du 02/12/12
    publié le 02/10/2012 à 16:17

    Allez ! on continue les efforts pour notre défi !

    Aujourd'hui jour de repos j'en ai profité pour aller chez le coiffeur (il était temps !!!!) couleur, coupe brush bref la totale

    j'ai mis à jour le repassage heureusement car j'ai les tenues du boulot dedans !!! et j'ai lustré les meubles de cuis que j'avais lavés et cirés hier donc voilà une "petite" partie terminée !

    je pense que j'attaquerai le reste dès que j'aurai arrêté de travailler car oui je travaille encore et cette semaine est l'avant dernière !!

    plannings : demain jeudi, vendredi puis lundi prochain, mardi et JEUDI qui sera mon "DERNIER JOUR" de travail après 42 ans je n'ai pas l'impression de partir en retraite mais seulement en vacances ce qui sera le cas jusqu'à la fin du mois !

    donc attention au dos encore jusque Jeudi prochain !

    à midi nous avons fini la rouelle de porc rôtie au four avec petits pois et carottes et un yaourt citron sveltesse 0%

    ma petite compote de pommes et baies de goji accompagnée d'un thé

    et ce soir : jambon, coeur de romaine, fromage blanc

    j'ai essayé de bouger un peu mais le dos m'a rappelé à l'ordre c'est pour cela que j'ai arrêté, je recommencerai !

    je vous souhaite une très bonne fin de journée

    Bizzz à vous toutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Confiture allégée en sucre, tout type
    Déjeuner : Porc, échine, rôtie, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Goûter ou snack : Compote de pomme, appertisée
    Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Jambon cuit supérieur, Laitue romaine, crue, Sauce vinaigrette
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 817 kcal
    (6) commentaires



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  • micke 
    publié le 03/10/2012 à 10:13
    ENCORE UNE SEMAINE ET TU PORRAS PENSEER ENFIN QU'A TOI ET TA SANTE TU VERRAS CA CHANGE VRAIMENT LA RETRAITE ET ON A JAMAIS LE TEMPS...........CE QUE L'ON DIT EST VRAI TU LE VERRAS PAR TOI MÊME.BISOUS BONNE JOURNEE
  • OLLIVE 
    publié le 03/10/2012 à 09:27
    bonjour
    tu as pu copier ?
    sinon je te le mettrai bien ici mais dis moi si tu veux en fin de journée cela ne dérange personne
    bisous
  • OLLIVE 
    publié le 02/10/2012 à 20:12
    bonsoir,
    quand tu auras le temps si tu sais faire un copié-collé tu as toutes les calories des viandes,je viens de le mettre
    tu habites la région Parisiènne ?
    nous y avons habiter longtemps et sommes descendu en retraite dans le Maine et Loire
    merci pour ton gentil message
    gros bisous
  • virgule190 
    publié le 02/10/2012 à 19:40
    Bonsoir Élisabeth, j'ai lu que tu habites à Cergy, j'habitais à Sarcelles y a longtemps avant de venir en Afrique
    Ton dos retrouve la forme quand tu arrêteras le boulot, ça va venir très vite
    Ce soir dodo bonne heure entre la nuit passée, les embouteillages et le boulot suis cassée
    Bonne soirée
    Gros bisous
  • Alexena 
    publié le 02/10/2012 à 18:16
    Coucou !
    Pas facile d'avoir une activité physique quand on a mal au dos. Il faut y aller doucement et trouver un sport doux adapté à tes problèmes physiques.
    Mais comme tu vas bientôt être à la retraite tu vas avoir tout le temps de t'en occuper.
    Quoique ... beaucoup de retraités sont débordés lorsqu'ils sont enfin en retraite.
    Bonne fin de journée, bises.
  • obse 
    publié le 02/10/2012 à 16:53
    coucou guel ,oui fais attention a ton dos !!!! ont a fais 1h35mn de marche :::je vais voir le groupe et noter mes repas :::gros bisous ,le temps ce matin bouuuuu moche ,un peux soleil ce tantôt et la ça se recouvre et l'eau et pas loin :::bonne soirée ::bisous
    mimi 16

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