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Blog de gregogrego1

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  • recette
    publié le 19/04/2009 à 15:09
    MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION

     

    ingredients

    .100 grs de farine

    .1 sachet de levure chimique

    le zeste d'une oragne non traitée

    2 yaourts a l'ananas de preference

    2oeufs

    prechauffer le four a 210

    mettre ensemble la farine la leure le zeste d'orange malanger faire un puits

    cassfr les oeufs en séparant les jaunes des blancs

    mélanger doucement ajouter les yaourts

    monter les blancs en neige tres fermes les incorporer délicatement pour ner pazs les casser

    mettre dans un moule a lmanqué ou a cake (c'est ce que j'ai fait) si pas tefal beurrer un peu

    enfourner 30minutes mais ne pas laisszer à 210 trop fort je pense que 180 serait mieux

    140cal par part c'est pour - 6 personnes

    a la place du zeste d'orange vouspuvez raper de la pomme granith et remplacer la farine blanche par de la farine de chataigne

    7g de proteines, 6 grs de lipides, 15grs de glucides

    C EST EXCELLENT POUR LA LIGNE ET CE N EST QUE DU B ONHEUR POUR LES PAPILLES

     

    BISOUS A VOUS

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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