SALUT les filles

Comment allez vous ?

- si vous avez une baisse de motivation et d'objectivité aller voir la vidéo de valmac , élan de motivation garanti !!!!

- si vous n'avez pas le moral aller voir la vidéo de valmac, elle est tordante de rire !!!!

VALMAC nous fait voir la vie en rose .

Clin d'oeil à vous mes copines :  le plus important qd on a un pb c'est de trouver quelqu'un qui puisse vous écoutez , vous comprendre et vous aider à le résoudre. En rejoignant le site aujourd'hui.com,  j'ai compris que je n'avais pas trouvé une amie mais une flotte d'amies qui est là tous les jours à ma disposition et qui m'accompagne dans ma perte de poids et ma réussite. Une seule chose à ajouter : MERCI .

Aujourd'hui, il fait encore plus chaud que hier : j'ai sorti le débardeur et je vous cache pas que je ferais bien un grand plouffffff !!!

Ce soir au café il y a un concert de country, je pense qu'on ira faire un tour . Il va y avoir beaucoup de monde et on va être serrés comme des sardines !!!   Il n'y en a pas souvent de concerts au café de mon village de 1500 habitants alors quand il y en a un, tous le village et les alentours rappliquent. Cool !!! je  vais voir du monde et boire un perrier citron bien frais !!!! ahhhhhhhahhhhhhahhhhhhhhhhh c'est frais !!!!!!!,c'est bon !!!!!!!

P'tit dej : 2 tr pain + beurre + confiture + 1 thé + 1 yaourt + 1 orange presséé

30 minutes de marche à pieds

Midi :  hachis parmentier maison + salade + 1 tr pain + 1 tartare + 1 fruit

1H00 : bronzage : ma peau se colore doucement mais sûrement

1H00 de vélo

16H30 : 1 thé + 1 barre  aux céréales gerlinéa

On a rendu visite à ma soeur.

Ce soir : salade + thon + 60g pain + 1 tartare + 1/2 banane

Bonne soirée,  quand les filles seront couchées, je viendrais faire un tour sur vos blogs.