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vendredi 27 mars
publié le 27/03/2015 à 09:30 |
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mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Sucre blanc, Pain de campagne ou bis, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) |
Déjeuner : | Endive, crue, Sauce vinaigrette, Fromage (aliment moyen), Poire, fraîche, pulpe et peau, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pain de seigle et froment |
Goûter ou snack : | Café noir, non sucré, Gâteau (aliment moyen) |
Dîner : | Tarte au fromage, Endive, crue, Sauce vinaigrette, Crème brûlée, Champagne |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1469 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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