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Blog de fridou

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  • la suite...!
    publié le 27/04/2009 à 14:25

    Salut tout le monde!

    ça farte?! moi oui! et surtout si les kgs continuent à partir comme ça!

    comme je le dis toujours: pourvu que ça dure!

    et comme convenu je vous met la suite de mon article d'hier pour avoir de beaux seins!

    On laisse notre poitrine respirer !


     

     

    Pour garder une belle poitrine, on doit la laisser respirer et éviter de la comprimer !

    En clair, on oublie les soutiens-gorge trop serrés qui laissent des marques quand on les retire ! Ils gênent la circulation sanguine et font perdre à la peau son élasticité.
    "Porter des soutiens-gorge adaptés permet de contrer la distension cutanée", précise le Dr Agnès Gadroy, dermatologue.

    A noter : il est également déconseillé de dormir sur le ventre. C’est une position qui écrase les seins.

     

    On se tient bien droite !


    Pour garder une poitrine ferme et tonique, c'est important de se tenir bien droite !

    Pourquoi ? Parce que dans cette position, les épaules sont en arrière, la poitrine est rehaussée, la cage thoracique est ouverte et les muscles du buste travaillent !

    Petit rappel : Les seins sont dépourvus de muscles, on veille donc à travailler les tissus musculaires qui les soutiennent (les pectoraux notamment) afin d'assurer à sa poitrine un bon maintien naturel.

    Raffermir le buste avec des exercices


    Autre astuce pour garder une poitrine ferme et bien tenue : la muscler !
    Bien sûr, les seins étant dépourvus de muscles, on fait travailler les pectoraux (muscles situés sous les seins).

    Comment faire ? On pousse plusieurs fois les deux paumes de la main l’une contre l’autre à hauteur de poitrine. On garde la position 15 secondes. On relâche et on recommence 4 fois.

    A quelle fréquence ? Au moins une fois par jour.

    On évite les UV !


    Les rayons UV du soleil détruisent les fibres collagènes de la peau et entraînent une augmentation anormale de l’élastine.

    Résultat : Notre peau est desséchée et perd de son élasticité. Nos seins sont moins bien tenus, ils ont tendance à s’affaisser.

    Que faire ? On évite le "seins nus" et on ne s'expose pas entre 12 et 16 heures. On applique régulièrement une crème solaire adaptée à son type de peau et on pense à s'hydrater en buvant de l'eau régulièrement !

    et voilà pour la suite de l'article!

    interressant quand même!

    bonne journée et à bientot..........et aussi:

     



     



     

    (3) commentaires



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  • ITD 
    publié le 28/04/2009 à 21:14
    coucou , article très intéressant en effet. J'epsère que tu vas bien sinon . Moi je sui s en vacances et je profites donc de ma famille. Je te fais de gros bisous isa
  • Anna05 
    publié le 27/04/2009 à 17:48
    coucou !Allez on est bien parties je trouve !Bisous
  • tomtomlapeche 
    publié le 27/04/2009 à 16:53
    Salut Isa, je vois que tu as l'air moins débordée pour prendre le temps de nous faire cet article.....aurait tu des enfants absents ou juste une meilleure organisation ???
    Bonne journée miss et courage pour la perte de ces kilos......attention au chocolat !
    bisous

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