hello   les  girls  j'espere  que  vous aller  bien   !!!! moi sa va 

Etant  donner  que  c'est  la  fin  de l'années  est  proche  je me  reploonge   sur   moi  meme  pour  prendre son  de  moi   enfin  rien  que  de moi et  perdre   c'est  kilos  en  trop  qui  me   complexe   . 

pour  cela  je  veux  aller  voir  une  diéticienne  ou  nutritioniste  avec  votre  aide  et sur  de la  motivation  je pense  que  cette fois  sera  la  bonne . je   bye  a  c'est  kilo  en trop  et oui  a  une  jolie robe  pour le  début  de l'année  

je  suis heureuse  car mes  parent  m'encourage  a  le  faire et  a  partir  sur   de bonne  base  pour etr  jolie  comme un  coeur  au  début  de l'années  et   tous  les  années  suivant 

si  vous avez  déja  consulté   un  diététicien  ou  un nutritioniste   nésité pas   a  mettre  votre  commentaire  bisous  et  bon semaine les filles 

aujourd'hui  j'ai  manger  rien  d'équilibre  il  faut  continuer  demain  la ceinture  sera  bien attacher  j'ai  déja perdu  du  poids c pas pour le reprendre  a demain  mon  mots d'ordre sera strict  strict   bisous et bonne  journée  a vous   !!!!! 

coucou a toute j'espere que votre semaine a été possitif pour vous!!!

 moi oui car j'ai tenu a toute les tentation de gourmandise qu'on ma proposer   (pizza,chips , tarte  glace ) tout  ce que  j'aime  et  que  je  dois  diminuer  la   comsomation  alors cette semaine  et  j'ai  perdu   800gr   ses dja  bcp  

je suis assez contente de moi en enfin j'ai craquer pendant le week end (mon copain ma  acheter  un magnumet j'ai  du le  manger  alors  que  je  lui est dit  ke je  n'envoulai pas) donc  cette   semaine  je continue sur ma lancer et j'augmente mon apport au petit déjeuner

bisous a toute et rester motiver je suis la pour vous écouter

slt  les  fille  j'espere  que  vous passé  une  bonne  semaine 

moi  sa va  pour  l'instant je  ien  bien  mon régime  je ne  fais  aucun  écart  et  qui  ces  a  combien  de repris  on ma  tenter  cette  semaine  mais  non  je  tien  je  me  dit  que ces  important et  je me  tien  a  mon  régime  je  me  fais  plaisir  avec  précaution  ........

un  petit  astuce :   fatigué  de manger  des  yaourts  nature  sans  sucre  remplacer  au  dessert  part  un seul  avec  les  yaourts  sveltesse ferme et fondant  0%  de matiere grasse et  sans sucre ajouté .  u peu  plaisir  avec  précaution sa  fait  de  mal 

ps quand penser  vous  !!!!!

slt   a  tous  je  suis  de  retour  pour  maigrir  aprés  avoir  maigrir  par  rapport  a  des probleme  de  santé  . j'ai  repris  du poids  et  maintenant  cela  me  pese et  me  pose  des problème  ....  donc je  suis  motivée  pour  reprendre  j'ai  commencer  aujourd'hui  et  je  tien  coute  que  coute  sinon  j'espere  que  sa  va  de  votre  coté  bon  courage  a  touts  le  monde ...

coucou   les  filles  vous  allez  bien  j'espere   moi  sa  va  mai  la  semaine  dernier  j'ai  du  importe koi   j'ai  manger  plein  de  chips  et  de  creme  glacer  je me  prive  pas  mai  kan  meme   je me  suis  laisser  aller  !!!  je  dois   me  rebouster  !!!  le  mots  autre  cette  semaine   lol  attention  a  mes  fesse !!!  pour  ne  pas  craquer  !!!  bisous et  a  bientot !!

coucou les filles   je  suis  de  retour  motiver  a  repartir  sur   du  bon  pieds  pour  mon  regime  !!!     histoire  de  me  changer  les  idée      je  viendrai  résumé   mes  semaines   de  régime   faite  moi  signe     de  vos  avancer  !!!   bizou  !!!

coucou  les  filles  comment  c  passé  votre  premier  journée  !!!

pour cettejournée   sa  étai  difficile  snif  trop  de  tentation  en  allant  acheter   le pain  du  coup  j'ai  mangé  du  gateau  !!  autant  vous dire  ke  c'est  vraiment  pas  gagner  avec  toute  ces  tentation  !!  sinon  dans  l'ensemble  je  pense  ke  sa  été  sauf  pour le  diner .  donc  faut  vraiment  ke  je  me  mettre   au  sérieux  sinon   je vais pas   y  arrivé !!! parcontre  je me suis  lever  j'ai chaussé  mes  baskets  et  j'ai  fait  du  sport 30 min  de  marche  c'est  bien  pour  le  corp

bizouuuu  les  filles  lol  

coucou  les  filles   !!!!

demain  c'est  le  grand  jour  pour  dire  adieu  au  kilo  les premier  jour   sont  toujours  difficille  car   on  sens  qu'on  n'a  faim  j'espere  que   sa  va  alller   ALLER  LES  GIRLS  GOGOGO  ON  DIT  ADIEU  A  NOS   KILO   bisous  a  tous 

Je m’appelle...constance j'ai 26 ans ET MAMAN je suis une fille la plus part du temps souriante et joyeux !!! mais comme vous j'ai des kilos à perdre ces kilos qui vous fait vous sentir mal dans votre peau ou bien qui vous poser des problème de santé !!! donc je vous attend avec impatience pour vous soutenir !!! bisou a tous