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Blog de fleurdetatou

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  • recette de mon gouter Miam
    publié le 18/10/2011 à 17:46

    Re-kikou les filles, 2eme article de la journée rien que pour vous , ma recette de mon gouter.

    les chocobars (qui n'ont de barre choco que le nom) moi j'ai juste rajouter ma ration de son d'avoine a la pate avant cuisson.

     

     

  • Pour la pâte
  •  

     

     

     

  • 2 oeufs + 1 blanc
  •  

     

     

     

  • 12 cs de lait écrémé en poudre
  •  

     

     

     

  • 12 doses de Protifar
  •  

     

     

     

  • 1 sachet de levure de boulangerie
  •  

     

     

     

  • 6 cc d'édulcorant liquide
  •  

     

     

     

  • Arôme beurre - amande - croissant
  •  

     

     

     

  • Pour la crème chocolatée
  •  

     

     

     

  • 1 cs édulcorant en poudre
  •  

     

     

     

  • 4 cs lait écrémé en poudre
  •  

     

     

     

  • 1 cc chocolat dégraissé non sucré
  •  

     

     

     

  • 2 cs lait écrémé
  •  

     

    Cette recette est autorisée en :

    Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation, pour le jeudi protéiné

    Recette Dukan
    de cat23

    Les 265 recettes de cat23


    Recette favorite de 144 Dukanautes

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    Pour la pâte

    préchauffer votre four 10 mn à 200°

    Mélanger tous les ingrédients. et laisser la pâte reposer

    Pendant ce temps, Pour la crème chocolatée. mélà tanger le tout afin d obtenir une pâte collante

    Mettre 1 bonne cc de pâte dans des moules barres puis de la crème chocolatée et 1 CC de pâte

    Enfourner 10 mn à 200°.

    voila c'est tout juste sorti du four et avec un chocolat au lait ecremé ou  un café c'est le top.

     

    bon et ce soir je me suis fais un souflé de chou-fleur bechamel au poisson blanc, il est dans le four,et il me restait des jaunes d'oeufs , alors plutot que de les jeter ,j'ai fais du dudutella pour manger avec mes chocobars ...ha lala j'adore etre au regime !!!!

    bonne soirée les filles. bisous

(4) commentaires



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  • Ch0u007 
    publié le 21/10/2011 à 14:31
    Miam ça a l'air drolement bon !
  • nicoletonnellevaspart 
    publié le 20/10/2011 à 15:19
    tu me donnes fain et je suis trop loin pour venir savourer ce petit gateau miam miam
  • maryamnou 
    publié le 20/10/2011 à 08:47
    merci d'avoir accepter mon invitation et merci pour ton com. c'est un mauvais moment qui passera vite. bon jeudi!!!!!!!!!!
  • bisafred 
    publié le 19/10/2011 à 08:30
    coucou ma belle
    Bravo pour ta motivation continue comme ça.
    Tu me fais envie avec toutes tes recettes surtout que je fais dukan aussi
    Passe une bonne journée
    bisous isa

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