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Bonjour !
Blog de fifi566
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Régime de l'été 2023 publié le 03/07/2023 à 12:52
Retour à 90 kilos, après avoir pesé 97 kilos, cet hiver . Moins 7 kilos donc . Ai vu ma médecin nutritionniste qui me propose moins 2 kilos par mois ...Je trouve cela trop peu et suis tentée par le régime suivant : À l'aube, un petit jus de carottes, avec mon médicament . Marche 45 minutes .10 heures , un bon muesli d'avoine sans sucre ajoutés avec des graines et 8 amandes ou noix , par exemple et du lait demi-écrémé. 16 heures, protéines plus légumes, plus 1 yaourt nature 0% plus 1 fruit en fin de repas car je suis prédiabètique .Je vais tenter cela sur une semaine pour voir la perte de poids à partir du mardi 4 juillet .
(1) commentaires
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Contente de lire de ton retour parmi nous sur le site.
Bravo pour les 7kg, je t'encourage continu tu seras fière de toi.
Pour moi le contraire un hiver avec beaucoup de poids repris je refais attention à l'assiette mais pas évident de perdre surtout en été je fais aussi de la marche le matin avant qu'il fasse trop chaud de 30à45mn.
Je croise les doigts pour ton programme qui commence demain!
Tu viendras nous dire.
Bisous de soutien@+Michèle