Je me fixe comme objectif ce qui est très résonnable conte tenu des deux dernier jours plutot médiocre! le 31 mai j'aurai ateint 130 livres.

 

Je suis le coah et mon corps le joueur!

Objectif de la semaine: pas de Cafee (ouch) eau et the vert! tout les jours une heure dheliptique maison ou gym!

dejeuner : deux toast beurrer un verre de lait + the vert

collation: un ou deux fruit thé vert

diner :légumes, protéine, deux yougourt léger ou un pas leger (avec un peu dhuile d'olive)

collation : 1 fruit + thé vert

souper : légume, protéine,un vert de lait + thé vert au gingembre

est ce suffisant???

 Variante si tres faim le matin  un petit bol de all bran avec le verre de lait.

Avez-vous déga ressenti le besoin de faire du bien, de donner au suivant sans attente et sans arriere penser mis a part que cela touche et face réfléchir? J'ai soiffe de paix et de sourir. je cours après mon propre bonheur et je le trouve le plus souvent au fond des yeux d'une âme heureuse! J'ai envie de donner, d'offir de sauver! impossible? je le sais bien! mais petit ange voudrais tant bercer et consoler sans prendre et sans briser!

Trop longtemp j'ai atendu une étoile qui viendrait éclairer mes nuits aujourd'hui je veux pouvoir donner cet espoir
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Depuis le temps que nous partageons la vie ensemble, tu ma permis tant de choses et un jour je tes blesser toi tu ne faisais que ton travail...je regrette de t'avoir tant puni pour mes problèmes, je n'en avais pas le droit. Aujourd'hui je te demande de me donner une seconde chance. Ensemble retrouvons la santé, mais j'ai besoin d'aide autant que toi. Je fais beaucoup d'effortpour toi et moi, je te promets Tu na plus confiance en moi et moi en toi non plus. C'est moi qui dirige le plus souvent mais tu a un gros rôle a jouer aussi, c'est a deux que sa se jou et c'ets a deux que nous allons y arriver!

Je te promets de ne plus JAMAIS me faire vomir, sous au

tu ma fais croire que j'était la seul, la meileur, tu ma fait croire que j'était fort

petit ange ne pleure pas

tu ma bercer et consoler, tu ma compris et écouter!

petit ange reste fort

Quand ma tu dis qu'il y avait un prix a payer. QUAND!

Petit ange ne reste pas

tu ma tout pris mes sourirs, mes larmes, mon corp et mon âme, et moi? moi je tes tout offert...je te croyais, enfin j'esperais!

Petit ange, oh petit ange bat toi

forte? même sans toi,la meilleur? peut-être pas. la seul? malheureusement, non. tu a voler trop de vie et briser trop de r

Bonjour... mon nom est mélinda et je suis ici pour retrouver mon corps que j'ai perdu au fils des dure année qui vienne de passer.. après avoir vécu l'anorexie lorthorexie boulimie hyperphagie...je veux enfin reprendre le control de ma vie etre heureuse et aussi perdre minimum 15 livre et toute cette cellulite.
N,ésiter pas a m'envoyer vos encouragement, une petite penser ...j'ai tellement besoin de soutient!