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Marraine
Blog de eternal-atlantis
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Objectif corps de rêve avant Noël ! publié le 28/10/2013 à 23:01
Tout est dans le titre : j'ai pour objectif d'atteindre mon poids de forme avant Noël ! Ce qui me laisse environ 1 mois et demi =) Largement suffisant si les efforts sont réguliers et que je bannis les écarts !
Je me fixe des palliers pour ne pas me décourager et y arriver !
1er pallier : 50 kg
2e pallier : 48 kg
3e pallier : 46 kg
Je me suis pesée ce week-end mon poids de départ est de
=> 50,9 kg, j'ai donc 5kg à perdre
Demain, je fais une journée à 1200 calories car je fais mes courses l'après-midi.
De mercredi à samedi inclus : régime Natman (pour déstocker en profondeur)
A partir de dimanche : reprise régime 1200 calories
Niveau sport : en faire au maximum !
Aujourd'hui => 50min de footing + 30 min marche
Je me fixe du sport ou au moins de la marche ou des abdos/fessiers tous les jours pour cette semaine pour aider la perte de poids !!
Bonne soirée !
(12) commentaires
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Bravo pour tes brillants objectifs !
Ne change rien, c'est très bien =)
Sport, alimentation saine et variée, objectifs poids par palier, ça va le faire =) Tu vas tout déchirer, reste motivée et régulière et tu seras récompensée c'est sur ! Moi je vise encore 3kg pour les fêtes donc en 2 mois c'est faisable même plus que faisable en logique. Alors je serai au comble du bonheur pour une nouvelle année ! J'aurai enfin retrouvé mon poids de l'année passée !
Bisous bisous, passe une bonne nuit =)
Bisous bisous