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Marraine
Blog de eternal-atlantis
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Objectif corps de rêve avant Noël ! publié le 28/10/2013 à 23:01
Tout est dans le titre : j'ai pour objectif d'atteindre mon poids de forme avant Noël ! Ce qui me laisse environ 1 mois et demi =) Largement suffisant si les efforts sont réguliers et que je bannis les écarts !
Je me fixe des palliers pour ne pas me décourager et y arriver !
1er pallier : 50 kg
2e pallier : 48 kg
3e pallier : 46 kg
Je me suis pesée ce week-end mon poids de départ est de
=> 50,9 kg, j'ai donc 5kg à perdre
Demain, je fais une journée à 1200 calories car je fais mes courses l'après-midi.
De mercredi à samedi inclus : régime Natman (pour déstocker en profondeur)
A partir de dimanche : reprise régime 1200 calories
Niveau sport : en faire au maximum !
Aujourd'hui => 50min de footing + 30 min marche
Je me fixe du sport ou au moins de la marche ou des abdos/fessiers tous les jours pour cette semaine pour aider la perte de poids !!
Bonne soirée !
(12) commentaires
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healthyandhappy publié le 29/10/2013 à 08:275kg avant noel c'est tres faisable allez ma belle courage tu peux le faire
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TITISARDINE publié le 29/10/2013 à 06:52Bravo pour ta détermination, je ne te souhaite que le succès, gros bisous
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