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Blog de eternal-atlantis

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  • Objectif corps de rêve avant Noël !
    publié le 28/10/2013 à 23:01

    Tout est dans le titre : j'ai pour objectif d'atteindre mon poids de forme avant Noël ! Ce qui me laisse environ 1 mois et demi =) Largement suffisant si les efforts sont réguliers et que je bannis les écarts !

    Je me fixe des palliers pour ne pas me décourager et y arriver ! 

    1er pallier : 50 kg

    2e pallier : 48 kg

    3e pallier : 46 kg

    Je me suis pesée ce week-end mon poids de départ est de

    => 50,9 kg, j'ai donc 5kg à perdre

    Demain, je fais une journée à 1200 calories car je fais mes courses l'après-midi.

    De mercredi à samedi inclus : régime Natman (pour déstocker en profondeur)

    A partir de dimanche : reprise régime 1200 calories

    Niveau sport : en faire au maximum !

    Aujourd'hui => 50min de footing + 30 min marche

    Je me fixe du sport ou au moins de la marche ou des abdos/fessiers tous les jours pour cette semaine pour aider la perte de poids !!

    Bonne soirée !

    (12) commentaires



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  • healthyandhappy 
    publié le 29/10/2013 à 08:27
    5kg avant noel c'est tres faisable allez ma belle courage tu peux le faire
  • TITISARDINE 
    publié le 29/10/2013 à 06:52
    Bravo pour ta détermination, je ne te souhaite que le succès, gros bisous

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