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Blog de emiliearchi76

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  • Mercredi pas trop la forme
    publié le 12/12/2013 à 16:06

    Pas de sport finalement hier soir car gros mal de tête donc couchée à 21h30 !!!!!

    Je me ratrappe ce soir avec 1h30 de sport à la salle Aérobic Choré rock je vous met d'ailleurs la viédo de la choré filmée la semaine dernière (cherchez pas je suis pas dessus je filme !!!!! wink)

    Cahier de régime = 0 pts (toujours pas)

    Manger equilibré = 30 pts !!!

    Matin: céréale + fruit = 0pts (pas de laitage)

    Midi: pain + soupe + hareng mariné + petits filou choco + compote = 10pts

    Soir: ratatouille + omelette  jambon = 20pts

    SPORT = -10 (pas de sport)

    Se bouger = 15 étages = 15 pts 6 900 pas = 2 pts pour 1000 pas = 12 pts

    Faire mon ménage en mode turbo sur ma pause déjeuner (2h) pour pouvoir profiter de ma fille au max le soir. Un peu d'organisation et ça devrait le faire !!!! = 5 pts (activité dessin et peinture)

    Bien-être : Crémage tous les jours + maquillage les jours de boulot minimum = 20pts (ok !!!)

    + Gommage corps et visage + masque + soin des pieds + vernis au moins une fois par semaine !!!! = 0pts

    Total pour ce mardi = 72 pts : mieux niveau alimentation mais y'a encore du boulot !!!

    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 6912 pas
    Intitulé du sport :
    (4) commentaires



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  • dilsah 
    publié le 13/12/2013 à 08:24
    Courage ma belle il y a des jours comme ça !!!!!!!!!Ne lâche rien !!!
  • harosurleskilos 
    publié le 13/12/2013 à 07:36
    Un petit coucou, bravo pour ta persévérance! Bisous
  • eleonorenini 
    publié le 12/12/2013 à 17:52
    le mal de tête gâche tout!! j'espère que ca étais mieux aujourd'hui!!!
  • loritogracioso 
    publié le 12/12/2013 à 17:04
    un petit coucou , j'espère que tu as passé un bon jeudi !bisou

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