En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de emiliearchi76

aide blog

  • journée jaune = 1
    publié le 18/09/2013 à 09:22

    et oui première journée jaune !!! super faut que ça continue... pas de craquage ou grignotage, repas équilibré et du sport 1h30 de step et musculation, je me suis donné a fond ça défoule....12856 pas dans la journée , c'est bon ça pour les points bonus tournoi !!!!

    Aller courage a toutes....Je vous met un peu de soleil pour éviter la déprime dù à ce temps pourri !!!!

    Petite explication sur ce qu'est un "jour jaune" (je vois que ça vous intrigue):

    "Une journée jaune, c'est quand j'arrive à avoir des repas équilibrés, à ne pas craquer sur du nutella, gâteaux, chocolat. C'est quand j'ai vaincu mes pulsions alimentaires. Au contraire, ces journées où je craque sont roses. Je les note sur un calendrier pour me rendre compte à quel point je ne respecte pas mon programme alimentaire et du coup pourquoi je ne perds pas ! J'espère qu'à la fin de l'année, j'aurais plus de jours jaune quand même ! " Bien sur vous pouvez prendre la couleur qui vous fait envie....

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Lait écrémé, UHT, Compote de fruits divers, allégée, appertisée + galette de maïs
    Déjeuner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Pain, baguette courante, Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Goûter ou snack : Compote de fruits divers, allégée, appertisée + galette de maïs
    Dîner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1100 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 12856 pas
    Intitulé du sport : step/muscu
    (10) commentaires



1 - 10 de 10
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • vivre-libre 
    publié le 18/09/2013 à 22:59
    ok ! moi comprendre !!!! journée jaune!!!
    donc demain aussi!!! bizzzz
  • coldcase 
    publié le 18/09/2013 à 21:49
    Merci jai compris le principe je vais mettre de la couleur sur mon calendrier pour moi ce sera bleu ! On peut choisir sa couleur non ?
  • patou30 
    publié le 18/09/2013 à 12:00
    hello ma belle merci pour ce champs de soleil et bravo pour ta belle motivation ça va marcher , bisous
  • vivre-libre 
    publié le 18/09/2013 à 10:50
    ps : je vois que tu parles du gingembre !
    moi j'adore !! et j'en mets ds mes plats , avec les fruits ...partout ! je préfère le frais mais j'en ai en poudre ,au vinaigre ,en confiture et "confits" enfin exactement déshydratés...(ça c'est pour le plaisir car sucrés!!!)
    soit toi je ne sais pas pourquoi mais c'est excellent
    voilou
  • vivre-libre 
    publié le 18/09/2013 à 10:44
    bonjour... je suis bête ..c'est quoi ta journée jaune ???
    bon les tournesols j'adore ....j'ai des photos de moi ...ds un champs !!!
    génial ton sport moi tjrs rien : j'ai de bonnes excuses à chaque fois ...
    merci de passer ...oui St Nicolas n'est pas inconnu ...mais c'était un peu pour taquiner !!
    continues ma belle !
    belle journée bisouxx edith
  • emiliearchi76 
    publié le 18/09/2013 à 10:10
    SUPER ca MARCHE MERCI !!!!
  • Soleyana4 
    publié le 18/09/2013 à 10:09
    oh merci pour ces beaux tournesols !!!!!
    oui maintenant ça va devoir être sport malgré le mauvais temps grrr
  • sandcyril 
    publié le 18/09/2013 à 09:44
    tu va dans ton profil, dans preference, tu as application blog, tu clique sur modifier et tu coche tout! enregistre les modifications et hop a la fin de ton blog en pricipe tu peux publier!
    voila
  • sandcyril 
    publié le 18/09/2013 à 09:41
    il y a un endroit dans ton profil ou tu clique pour pouvoir publier!!
    attend je vais verifier et je t'explique mieux!
  • sandcyril 
    publié le 18/09/2013 à 09:28
    oui il nous faut de la couleur pour ne pas sombrer!
    je te souhaite une bonne journée
    biz

1 - 10 de 10
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).