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Blog de elipau2

aide blog

  • a vous de trouver !!!!
    publié le 14/05/2009 à 09:03

    bonjour, j espere que vous allez bien avec cette pluie qui commence a agacer  serieusement !!!!! une journée tranquillou avec deux petits en garde ..... mon programme fonctionne tres bien pour le moment je vous en dirait plus samedi !!!

    alors oui je voulais vous fair partager ma joie et ma bonne humeur de ma première rencontre AJ  ...je suis trop trop trop  contente  ca va etre geniale !!!! nous serrons 2 droles de nana (lirondel et moi meme a rencontrer une superbe nana qui et notre petite gazelle !!!! hein ma gazelle lol... j ai hate vraiment ca va etre genial .... merci a lirondel d avoir organisée cette petite rencontre qui va agrandir nos joies de partager encore plus d chose ......

    qui est ma gazelle du site??? lol

    (28) commentaires



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  • nanou380 
    publié le 17/05/2009 à 23:13
    coucou ma nadou, alors cette rencontre? que du bonheurrrrrrrrrrrrrr !!!!!! lol
    Bon moi j'arrive pas à venir svt, mais tiens moi au jus pour la proposition que je t'ai faite, avant demain 10h.
    Bon, sinon, pas grave, y'aura d'autres occas!
    GROS BISOUS
  • EMA29 
    publié le 16/05/2009 à 20:53
    Kikou ma belle, j'espère que tu passes un bon WE!!! Alors cette rencontre c'était comment!!!Hihihi Pour moi WE tranquille, rien de spéciale!!!
    Ben je te souhaite une bonne soirée et un bon WE!!!
    Gros gros bisous.
  • littelwife 
    publié le 16/05/2009 à 19:32
    coucou miss!!!!!
    un petit passage pour te souhaiter un bon week
    j'espere que cette rencontre s'est bien passée!!!!
    bisous
  • go46 
    publié le 16/05/2009 à 15:59
    bon week end , à demain ou à dimanche
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/05/2009 à 23:37
    bxsxbsbx m abelle
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/05/2009 à 23:37
    et j'espere avoir repondu a tes questions !
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/05/2009 à 23:36
    bon voilà la semaine prochaine je reintroduis feculents et fruit et hop ! mon ^programme me promet 5 kgs en moins alors allons y ! ;-))
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/05/2009 à 23:34
    pour le sport bon je suis a fond et je prends ceux qui elimine un max !

    la natation je fais 3X3KMS de crawl palmé dans la semaine 1000 cal de depensées X3
    la danse ça depote un max àraison de 4 fois
    et le step tu degoulines tous les jours 1H
    les abdos 10/20 mns par jour
    en juillet et aout j'entame le rpm chez les mills là tu perds carrément ...

    en fait meme si g pas envie je me force que je sais que apres je me sens bien !!!!
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/05/2009 à 23:22
    cette semaine g mangé le matin mes cereales special k + une yaourt midi et soir poisson et legumes pas de feculents ni fruit ni sucre voilà le programme de cette semaine il faut tenir mentalemet et etre prete pas facile !!
  • ValerieLeSport 
    publié le 15/05/2009 à 23:14
    alors tes menus sont supers mais je ne mange de beurre le matin il faut que tu manges moins de gras il en faut mais pas trop ton hachis il est fait maison ?
    sinon les yaourts prends les nature moi c activia nature et rien d'autres et les compotes attention elles sont trop sucrées... tu sais ce que je fais l'epluche un fruit le met a cuire et hop un coup de fourchette dessus et c une bonne compote !

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