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Blog de egnalosd

aide blog

  • il y a bien longtemps.....
    publié le 08/09/2015 à 12:57

    bonjour à tous 

    oui il y a bien longtemps que je ne suis venu sur mon blog!!!

    on ne fait pas toujours ce que l'on veut ! c'est la vie !

    on nous dit qu'il nous faut prendre un petit déjeuner car c'est important !

    bien , donc de bon matin on va se forcer à manger, on va etre contrarié, on ne va pas se sentir bien, bref la matinée va etre un enfer!

    quel beau gachis!

    n'est il pas plus sage de dire :

    vous avez faim dès votre lever : manger !

    vous n'avez pas faim : ne mangez pas !

    par contre sachez bien vous écouter si à 10h votre faim vous fait ressentir ce petit serrement à l'estomac prenez le fruit ou le sandwich équilibré qui se trouve dans votre sac!

    là vous serez heureux !

    arretons de nous faire croire que nous devons pour maigrir manger comme un roi le matin un prince à midi et un pauvre le soir!

    mangeons à notre faim sera le meilleur pour notre perte de poids

    mangeons quand la faim se manifeste

    apprenons à reconnaitre notre faim ! 

    c'est sur cette dernière remarque que nous avons à travailler et c'est peut etre la plus dure!

    car 

    un grignotage : c'est une petite faim

    mais là essayons de voir de quelle faim il s'agit :

    une faim d'activité ?

    une faim d'air pur ?

    une faim de distraction ?

    une faim de rencontre ?

    une faim de lecture ?

    de cinéma ?

    de partage ?

    de sport ?

    essayons de voir de quoi cette fringale nous parle!

    passez une bonne journée

     

    (1) commentaires



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  • emiliearchi76 
    publié le 08/09/2015 à 14:05
    oui tu as raison !! bisous ma belle et bon retour

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