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Blog de dominiquerivron

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  • Messages d'encouragements pour les hommes d'AJ
    publié le 11/01/2008 à 11:41

    Eh oui, n'oublions pas ces messieurs.... car eux aussi on besoin de soutien dans leurs objectifs de perte de poids.

    Les femmes ne sont plus les seules à vouloir perdre du poids ! De plus en plus d'hommes font attention à leur ligne. Mais pas question de suivre le régime de leur compagne : ils ont leurs propres motivations et leurs propres travers…

    Les hommes sont de plus en plus nombreux à souhaiter perdre du poids. Spécialiste de l'amaigrissement depuis 40 ans, la société Weight Watchers s'est intéressée au phénomène. Et les résultats sont surprenants. Généralement, cette envie de voir fondre leurs kilos superflus survient plus tard que chez leur conjointe, puisque qu'ils envisagent un régime vers 45 ans en moyenne. Curieusement, leur première motivation est le look, pour 36% d'entre eux. Bien avant leur santé (33%) ou le besoin de retrouver la forme (31%).

    Or, les raisons de santé devraient arriver en tête de ces motivations, car de nombreuses études ont montré que le tour de taille était directement corrélé avec les risques cardiovasculaires. Ainsi, de 94 à 102 cm de tour de taille, ces risques augmentent, pour devenir importants à partir de 102 cm.

    Bonne nouvelle pour les hommes : il leur est plus facile de perdre du poids que leurs compagnes ! Car ces messieurs ont plus de masse maigre (par opposition à la masse grasse), c'est-à-dire essentiellement de muscle. Cet excès permet aux hommes de brûler à la base plus de calories, et donc de perdre du poids plus rapidement.

    La mauvaise nouvelle, c'est que les hommes sont les champions de l'alimentation déséquilibrée : peu variée, riche en matières grasses… sans compter l'abus de boissons alcoolisées ! Très difficile pour certains de se mettre au régime en conservant la notion de plaisir, pourtant essentielle pour tenir le coup.

    Heureusement, ces messieurs ont souvent plus de temps libre pour faire un peu plus d'activité physique. En ce qui concerne la stabilisation après le régime, véritable bête noire de ces dames, les hommes s'en sortent mieux, selon l'enquête Weight Watchers : ils sont peu à reprendre les kilos perdus.




    (8) commentaires



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  • bartabac 
    publié le 12/01/2008 à 10:08
    La photo du mec que tu a pris il est peu être musclé par le corp met peu être pas par l'esprit alors que celui que j'ai sur mon blog c'est linverse. Mais bon physiquement si j'été une fille je prèfèrerai quand même le tien. lol
    Va voir mon blog tu comprendra lol
    a++++
  • cilie 
    publié le 11/01/2008 à 14:52
    Bonjour dom ! Merci de penser aussi aux hommes ! Mon homme est inscrit aussi sur ce site ! Même si comme moi il ne fait pas un régime strict, c'est grâce au sport et a une alimentation équilibré qu'il essaie de perdre ses kilos de trop ! Il en a plus que moi à perdre alors .. tant mieux s'il peut les perdre plus que moi !! Sur une même durée et alors que je fais plus de sport que lui il a perdu plus de 6 kilos et moi un peu moins de 5 ! Je suis contente ! C'est encourageant ! ;-) Merci pour cet article intéressant !
  • laory 
    publié le 11/01/2008 à 13:42
    Les hommes de ma vie n'aiment pas les légumes, ils préfèrent le beige dans l'assiette (je passe le détail) mon homme privilégie le vélo tous les dimanches pour estomper les abus de la semaine qu'il aurait fait en dehors de la maison. Parce que le risque est là pour les hommes, lorsqu'ils vont au resto entre collègues avec des clients ils s'entrainent à manger plus et boire plus....un homme qui ne mange pas ce n'est pas normal et si en plus il ne boit pas...encore moins normal à contrario les femmes doivent faire le contraire pour être bien vu...donc elles mangent et boivent en cachette. Les kilos ne viennent pas toujours de l'assiette mais aussi des croyances collectives... Non ! En tout cas le surpoids nous guette dès que nous ouvrons la bouche pour manger sans besoin. L'Education malheureusement passe encore par la mère. Majoritairement, les femmes qui sont chargées de cuisinier pour l'ensemble du foyer. Pour casser la spirale infernale il faut donc cesser d'acheter des barres chocolatées et acheter des fruits et légumes pour la santé de leur famille...
    Tout est question d'équilibre, il faut le trouver....
  • yoyomi 
    publié le 11/01/2008 à 13:29
    Tu as raison, la plupart des hommes ont une alimentation pas terrible! Le mien ne mange rien au petit dej, à midi c'est soit sandwich, quiche maison ou reste de plat maison (rarement quand il y a des légumes, le + souvent pates et riz) et le soir, en rentrant, du pain avec du beurre (ou charcutierie si y'en a) s'il n'a pas bcp mangé à midi, et le soir, encore un repas bien riche, avec du vin!
    Bon, il n'a pas de pb de poids, mais je crains un retour de manivelle quand il approchera des 40 ans (il en a 35), car je l'ai toujours connu mangeant trop et trop riche!
    Donc, messieurs, mettez-vous à la cuisine des légumes, on peu faire des choses très sympa avec!
  • AneLorDabo 
    publié le 11/01/2008 à 13:27
    Moi mon mari fait le régime avec moi et je le soutien à 100%. En plus c'est super sympa et beaucoup plus motivant aussi bien pour lui que pour moi. Maintenant notre objectif est de ce remettre au sport serieusement.
  • AneLorDabo 
    publié le 11/01/2008 à 13:25
    Bein là on reconnaît bien le mythe du démon de la quarantaine chez les hommes. Au final, ça n'a rien d'un mite, ils sont tous pareils, ils se remettent en question entre 40 et 45 ans. Mon dieu est ce que je suis encore capable de plaire?....... En attendant moi je pense qu'il est normale pour les hommes de faire attention avant 40 ans et voir même de faire un petit régime avec leurs compagnes après tous. Si nous faisons autant d'effort de notre coté je pense que c'est surtout pour leur plaire. Vient en suite le faite d'être bien dans ses baskets. Le coté "santé" je pense vient en dernier, même si pourtant il ne faudrait pas le négliger.
  • Caliz 
    publié le 11/01/2008 à 12:13
    Oui je sais que je peux manger des laitages ou un fruit le matin. En fait quand je me lève tôt je prend un bol de lait sinon non. Par contre les fruits ça ne me tente pas du tout le matin. En tout cas merci pour tes conseils!
  • bartabac 
    publié le 11/01/2008 à 12:04
    Moi personnellement c'est pour toute ces raison mais en particulier pour la santé car quand on est asthmatique avoir un surpoid n'est pas facile a gérer. Les crises sont plus fréquentes. C'est pour cela que je me remet aussi au sport pour travailler ma respiration.
    Voila et merci a toi et a toutes les autres qui nous soutienne.

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