Ce week-end, je me suis fait plaisir et j'ai craqué sur deux repas, j'ai compensé en allégeant les autres et en faisant un peu plus de sport, résultat, ça a stagné, je verrai demain si cela a été effectivement suffisant ou pas !

Waow, Le tri dans la nourriture est vraiment ..vivifiant !

Ma fatigue s'est allegée en mangeant plus varié, et mon moral tiens le cap, quand le sucre me manque je pense à ma silouhette qui s'améliore et la tentation se veut plus tolérable..

Je n'ai pas oublié de me faire plaisir quand même, je me suis accordée une tartine de nutella, aie ? eh ben non pas du tout ! le moral joue aussi, pour pouvoir se dépenser d'avantage, il ne faut pas se brimer et se brider, donc voilà après le gros effort, le gros réconfort !

Bilan de la semaine de préparation 3Kg de perdu. Juste en arrêtant de grignoter, en diminuant les portions dans mes repas et en marchant

Bon ce n'est pas la réalité car certains des aliments ne sont pas dans la liste ! :( je ne les ai donc pas ajouté mais ils étaient bien bons quand même :D

J'ai commencé un peu en avance, je l'admets, après tout, pourquoi attendre lundi pour s'y mettre ?

Je sais ce que je veux ! ..je sais aussi que ce ne sera pas évident tous les jours :x

Allez courage, se priver maintenant c'est pour toute les fois ou je n'ai pas fait attention et où j'aurais dû !

 

C'est l'heure de la grande découverte, je suis motivée et ai en même temps peur d'échouer après quelques semaines.. Je sais qui je veux être, physiquement et ce n'est pas ce que je suis aujourd'hui ! Alors je visualise ce que je voudrais devenir et m'y raccroche quand ça devient difficile.. Allons-y, motivée et prête a affronter la volonté de mon corps, qui réclame du sucre à tout les instants ou mon esprit n'est pas occupé !

C'est l'heure de la grande découverte, je suis motivée et ai en même temps peur d'échouer après quelques semaines.. Je sais qui je veux être, physiquement et ce n'est pas ce que je suis aujourd'hui ! Alors je visualise ce que je voudrais devenir et m'y raccroche quand ça devient difficile.. Allons-y, motivée et prête a affronter la volonté de mon corps, qui réclame du sucre à tout les instants ou mon esprit n'est pas occupé !