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Blog de delphinetika

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  • - 1 kg par semaine : Pour cette fin de semaine
    publié le 03/09/2008 à 20:25



    Pour cette fin de semaine et bien on fait exactement tout comme aujourd'hui!!! Pour les 30 mn de sport mini, on fait un jour sur deux pour l'instant, allons y doucement. Pour celles qui n'ont pas eu le courage ou le temps comme moi aujourd'hui et bien demain ce ne sera pas 30 mn minimum mais 40 mn!! Eh oui, on se motive!! Marche, vélo, elliptique ect.....c'est top le cardio!

    Avez vous remarqué que nous sommes en pleine période de

    Visite virtuelle

    Profitez des cours d'essai pour trouver votre sport!!

    Moi, je reprends la danse samedi.....et vous??? Vous êtes plutôt






    http://i165.photobucket.com/albums/u69/adili_16/n41.jpg

    ou
    http://betterbodyform.com/images/pagemaster/Karate1_1.jpg

    Choisissez un sport que vous aimez pour la rentrée!!

    Bisous!!

    PS :j'ai beaucoup de boulot, je passerai dès que je peux, en tous cas merci pour vos messages, vous êtes géniales!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : une portion de biscuits Petit Déj aux céréales, 1 chocolat chaud
    Déjeuner : Déjeuner à l'extérieur : tajine de poulet à l'abricot (pois chiches, carottes, pommes de terre, abricots), 1 verre de rosé.....la j'attend pour manger ma pomme, je suis blindée!
    Goûter ou snack : 1.5 litre d'eau.....ce soir direction la salle de sport pour 45 mn mini
    Dîner : 1 rondelle de saucisson, 2 tr de jambon dégraissées, gratin de chou fleur, 30 g de fromage, 1 tr de pain complet, crème chocolat light (0,7%)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • lolita_801 
    publié le 04/09/2008 à 22:22
    Kikou ma belle se petit message pour te dit que je suis avec toi bisous
  • HappyVan 
    publié le 04/09/2008 à 10:09
    Coucou !! Finalement, je te suis sur ton régime ! Je marche 30 minutes par jour ! Et ce midi, je tente de faire le tour du parvis de la défense au pas de courses loool Si je fais ça tous les jours je devrai perdre un peu quand même !
    L'ennui c'est que je suis fâchée avec ma balance... Donc, je me dis que j'irai la voir dans 2 semaines ! Qui sait avec peut être 2kg de perdus !! (faut pas rêver !) Je te fais de gros bisous !!!
  • natia 
    publié le 04/09/2008 à 09:25
    mince..venu trop tard !!! si vous le refaite la semaine qui suit...je participe aussi....ne m'oubliez pas !!!
  • Raska 
    publié le 03/09/2008 à 23:29
    Coucou ma Tika. Aujourd'hui j'ai fait un sport acrobatique car j'ai lavé une dizaine de vitres et en plus j'ai fait la lessive des rideaux et des tentures... Voilà..en plus je n'ai même pas pris de chocolat ni autre friandise...Je crois que je vais aller dormir, car quand j'y pense, je me dirigerais bien vers le placard. Heureusement la chambre est dans l'autre sens :)
    Bisous et bonne nuit
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/09/2008 à 20:32
    concours video 15 septembre cloture des videos !!!!!
    bsxbsx et bonne danse samedi moi g hate...
    au fait apres le concours c sur le sport qu'on fait !! tu pourras nous faire un ti topo sur tes cours de danse ? bsxbsx

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