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Blog de delphinetika

aide blog

  • KO!!
    publié le 02/10/2007 à 22:26

    Vos message me font très plaisir, je vous remercie encore toutes. Je prendrai le temps de vous répondre à chacune demain car là je suis KO!! Comme tous les mardi...Je vais vite aller faire dodo. Je me suis permise un dîner avec un peu plus de choses que prévu car j'ai besoin de force, j'ai pris comme un début d'angine donc si j'ai des carences , je ne vais pas finir la semaine.
    Oui, je me suis faite violence, j'ai fait mon heure de salsa à 13h et mon cours d'une heure et demi de danses afro caribéennes à 19h30 comme prévu. Sur le coup, je vous garantie qu'on élimine les toxines mais là je ne veux que mon lit!
    Donc je vous dis à toutes à demain, celles qui doivent faire du sport, allez allez, moi j'ai assez donné pour l'instant, demain repos à ce niveau.
    Bises et bonne nuit

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : une barre de céréales Fitness, un yahourt 0%, un jus d'orange, un capuccino ss sucre
    Déjeuner : une salade de pâtes avec maïs et tomates
    Goûter ou snack : 2 litres d'eau, un fromage blanc aux fruits 0%
    Dîner : une toute MINI part de quiche aux épinards (de demain!), filet de cabillaud, ratatouille, une tartine de fromage tartare allégée, une pomm'pot fruits rouges ss sucre
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • DOMY2007 
    publié le 03/10/2007 à 09:46
    JE VOIS QUE TU AS DEJA...CARERSSE LA QUICHE AUX EPINARDS...LA MIENNE EST AU FRIGO...J'AVOUE QD MEME QU'ELLE EST TENTANTE CETTE COQUINE ...J'ESPERE QUE TU VAS MIEUX C'EST COURAGEUX DE CONTINUER TES ACTIVITES TRES PHYSIQUES APRES TON TRAVAIL BRAVO ET BON MERCREDI ....HUM CE SOIR LA QUICHE !!!! A + D O M Y
  • charlottamystery 
    publié le 02/10/2007 à 22:37
    bravo, c'est bien tu t'accroche au sport, meme un petit ecart n'y resistera pas c'est sur!
    continue, tu me donne envie, alors c'est super.
    merci pour tes coms ils sont tres gentils et plein de sagesse.
    bise

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