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Blog de delphinetika

aide blog

  • bonne nuit....
    publié le 13/02/2008 à 22:43

    Ca y est le plat de résistance est prêt pour demain soir (c'était le plus long, le reste , c'est du rapide)....çà a l'air très bon...Merci pour vos messages et je vous dis à très bientôt...22h40, au dodo!! Bisous! Surement à demain si c'est calme au boulot ;-)





    (6) commentaires



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  • marielle_tlse 
    publié le 14/02/2008 à 18:58
    Cooooooool, ça marche, les parents sont prévenus que je les laisserai tranquilles le 25! ;-) J'espère qu'il fera pas trop froid, ma mère vient de me dire que ça gèle tous les matins là-bas encore brrrrrrrr... Le choc thermique à chaque fois c'est terrible!
    Bonne soirée ce soir, bon appétit! Bizzzzzzz
  • CathySchmitt 
    publié le 14/02/2008 à 14:25
    Bonne fête à toi et ton Valentin :)
    Pour les haricots verts, je préfère le surgelé que les conserves, le goût est bien meilleure et on a l'équivalent du frais. Effectivement si tu ajoutes des lentilles cela fera 2 portions de féculents. Mais je te comprends, la culture culinaire est ancrée en nous et c'est parfois difficile de s'en éloigner. Courage !
    Très bien ton déjeuner d'aujourd'hui (poisson à la tomate, brocoli et fromage blanc) ! Demain midi, essaie de reproduire un peu le même schéma protéines (viande - poisson - oeufs) - légumes - produit laitier - et éventuellement un fruit frais en dessert.
    Si tu stagnes un peu au niveau de la balance, essaie de réduire la fréquence de consommation de crèmes desserts type duetto (même si c'est WW, c'est calorique), évite au max les tartes en dessert (1 à 2 fois par semaine max). Essaie aussi de toujours rajouter des légumes en accompagnement. Pour un repère visuel, ton assiette devrait se composer d'1/4 de protéines (125 g de viande maigre - 150 g de poisson blanc - 125 g de poisson gras - 2 oeufs), d'1/2 de légumes et d'1/4 de féculents. Sans oublier de terminer par le laitage maigre (en alternant parfois avec 30 g de fromage < 50 % de MG) et un fruits frais ou 1 compote de fruits sans sucre ajouté.
    Très bonne soirée, grosses bises
  • LYDIA83 
    publié le 14/02/2008 à 14:05
    bonjour, tu n'a pas noté ton menu, c'est secret pour ce soir, espère que tu vas bien, je te souhaite de passer une agréable soirée, celà doit etre bon ce que tu as préparé; Bonne fetes des Amoureux, BOnne St VALENTIN, et de gros gros bisous LYDIA
  • diabollofraise 
    publié le 14/02/2008 à 13:48
    aller dis nous ton secret c'est koi le menu??
  • infnanou 
    publié le 14/02/2008 à 13:42
    coucou d'une revenante
  • dafnou 
    publié le 14/02/2008 à 09:56
    bonne st valentin à toi et ton homme et regalez vous bien! moi je tafe pas aujourd'hui dc je vais en profiter aussi pr preparer un repas pr ce soir!

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