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Blog de delphinetika

aide blog

  • POULET AU WOK
    publié le 11/03/2010 à 22:13

    Bonsoir,

    Merci pour vos messages. Oui, çà va un peu mieux... les médocs donnés par le doc pour décongestionner les sinus font à peu près effet. Demain soir, c'est le weekend, vive le repos!

    Pour celles qui m'ont posé la question, oui, je continue le programme de Dukan, çà se passe bien, encore 100g en moins ce matin sur ma courbe.

    Pour le fun...

    http://img1.aujourdhui.com/users/424363/delphinetika-beyonce.jpg

    Moi en Beyonce à la fin de mon régime!! Merci Haribosteph!

    Mais....aujourd'hui 1er craquage... pas de panique, c'est tout à fait normal et humain. Et oui, aujourd'hui nous fêtons nos 4 ans de rencontre avec mon homme

    http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs221.snc1/6834_139003669180_783624180_2401081_7597030_n.jpg  

    Alors comment refuser un ptit repas maison avec un verre de vin.. impossible!

    Mais j'ai été sage, mon homme m'a fait un délicieux wok de boeuf aux légumes, donc nickel, c'est le verre de vin qui était en trop, tant pis.

    Ainsi ce soir, je vous offre une recette de wok de la chaine cuisine super facile.

    POULET AU WOK

    http://www.life123.com/bm.pix/chicken-stir-fry.s600x600.jpg

    Pour 2 personnes

    2 blancs de poulet
    1 oignon
    2 gousses d'ail hachées
    2 cm de gingembre frais
    2 c. à soupe de sauce soja
    1 c. à café de maïzéna diluée dans un peu d'eau
    1 c. à soupe d'huile
    Poivre

    ****

    Couper le poulet en lamelles ou morceaux.
    Eplucher et couper le gingembre en fines lamelles.
    Hacher l'ail et émincer l'oignon.
    Mettre le wok à chauffer, ajouter l'huile et y faire revenir l'oignon, puis l'ail et le gingembre et enfin le poulet.
    Ajouter la sauce soja et la maïzéna diluée pour épaissir la sauce.
    Bien remuer. Eteindre lorsque le poulet est cuit.
    Servir avec du riz, des légumes, de la purée ou des pâtes.

    Ce n'est pas le wok fait par mon homme ce soir (pas de recette, totale impro) mais celui-là m'a l'air bon aussi et très facile, qu'en pensez vous?

    Bonne soirée.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Dukan jour 12 (PL) : un jus de citron, un jus d'argousier, un milk shake au cacao sans sucre, 1 morceau de pain Dukan, carré frais 0%, thé
    Déjeuner : 3 surimis, 1 carré frais 0%, escalope de dinde au four, mélange de légumes variés, un yaourt nature 0%
    Goûter ou snack : coca light, 1.5 litre d'eau, 1 yaourt nature 0%
    Dîner : Ti punch(oups),wok de boeuf aux légumes variés,salade verte+champignons, un mini morceau de pain(re-oups),1 carré frais 0%,un carré Poulain light(toléré), 1 v. de vin (re-oups)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires



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  • jeannesyl 
    publié le 12/03/2010 à 10:17
    vin + ti punch, hum, hum!!!MOi qui n se meme pas boir un verre de vin blanc, je ne sais pas combien de temps je vais tenir, du monde samedi et le week end prochain aussi!!!
    Pour le colombo, ce qui me surpends c est patate/carotte et a servir avec du riz, ça fait bien consistant!Si je mets courgettes poivrons et champignons, t en dis quoi?tu le fais avec quoi toi?
    Stagnation aujourd hui mais normal, perdu 500 g d un coup hier!
    c est cool.
    biz et courage le week end arrive
  • miss_souba 
    publié le 12/03/2010 à 08:44
    Tu as bien fait de profiter de cette soiree et si l'on regarde bien tu n'as meme pas abuser ;) 4ans c'est super ;) avec tes kilos en moins il est pas pres de partir loll Bonne reprise, normalement apres un craquage c'est 2jours PP mais vu que tu perds malgré tout on continu comme ca
  • lena-daskalaki 
    publié le 12/03/2010 à 07:42
    tu vois, pas besoin de regimes, on a tout à disposition, photoshop, montages, hariboteph !!!
    4 ans !! waouaw, félicitations !!!!

    (ps : son cadeau était la voiture ??? HHAHAHAHAHAHAHAHAHA, pardon je n'ai pas pu m'embecher faire une blague pourrie, tu me connais !!!)
  • dedel0103 
    publié le 12/03/2010 à 06:57
    coucou,
    Super soirée avec ton copain, le verre de vin temps pis, tu feras sns aujourd'hui et ni vu ni connu. IL faut bien se faire plaisir de temps en temps. La recette de poulet au wok a l'air super bon. Je vais essayer.
    Gros bisous et bon rétablissement.
    Delphine
  • Alazais001 
    publié le 11/03/2010 à 23:13
    Coucou
    Super la soirée avec ton copain! Pour le verre de vin, ce n'est rien! Il faut bien profiter de cette journée!
    La recette semble en effet nickel!
    Bisous
  • marieandree711 
    publié le 11/03/2010 à 22:49
    Merci pour la recette! effectivement super simple!! bon anniversaire à vous 2, et longue vie d'amoureux. En plus, ron rhume va mieux, c'est formidable pour votre soirée. Tant pour le ti punch et le vin: demain est un autre jour... Bon courage ma belle, pour ton régime qu'il se maintienne; tu vas bientôt arriver à tesfins, bravo pour tes efforts. Gros bisous de ton amie de Vallauris, Madée

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