En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de delphinetika

aide blog

  • Repas diététique entre amis !
    publié le 28/11/2010 à 22:25

    Bonsoir !

    J’espère que vous avez passé un excellent week-end. Moi oui !

    Hier soir, mon homme et moi étions invités chez un couple d’amis pour dîner.  Je voulais apporter le dessert et oh surprise, ma copine me prévient qu’elle est au régime et qu’elle a commencé depuis peu une méthode de type Dukan tout en étant suivie par un médecin. Je lui ai donc dit « Pas de souci, je t’envoie la liste de mes recettes à base de son et tu me diras laquelle te plait car je ne veux pas te priver de dessert ! »

    Devinez ... ma copine a choisi le tiramisu !! Ainsi, même les hommes pouvaient en profiter au final, car le tiramisu diététique a beaucoup de goût.

    http://img.aujourdhui.com/recipe/tiramisu_215x320.jpg

    Pour le reste, ce sont mes amis qui ont géré et au régime ou non, nous nous sommes tous régalés. Si vous me lisez les amis : UN GROS MERCI!

    Nous avons dégusté un délicieux menu 100% diététique avec des recettes Dukan et plus personne n’avait faim après le dessert.

    Alors, tout çà pour vous dire, ne vous privez pas à inviter vos amis même si vous surveillez votre ligne. En règle général, tout le monde est ravi de finir un repas l'estomac plein mais pas saturé à n'en plus pouvoir fermer la ceinture!

    LE MENU

    Tzatziki  au fromage blanc

    **

    Beignets de thon façon Dukan accompagné de salade verte

    **

    Rougail de crevettes

    Haricots verts vapeur

    Riz

    **

    Tiramisu diététique

     

    Cliquez sur le nom des plats pour avoir les recettes

     Le son d’avoine et le son de blé étaient dans notre menu incognito!!yes

    J’ai eu confirmation par les hommes : mon tiramisu diététique n’a pas grand chose à envier au vrai tiramisu au mascarpone !... mise à part les calories !!  Pour changer, j’ai mis du petit-suisse 0% à la place du fromage blanc de ma recette de base et cela a bien fonctionné.

    N’hésitez pas à mettre vos recettes de son de blé dans le forum

    A lire absolument :

    3 intérêts nutritionnels à consommer du son de blé

    Par Aurélie notre diététicienne

     

    J’ai vraiment eu un coup de coeur pour les beignets de thon … du coup j’en ai refait ce soir et dans la semaine je tente une version Surimi.

    http://lh6.ggpht.com/__ZbM-77zMRA/TPLHEdvOHaI/AAAAAAAAAfc/h9HhW_Ek4Ro/beigtnets%20au%20thon%20dudu.jpg

     Bonne soirée et bon début de semaine.

    (5) commentaires



1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ClaireDoray 
    publié le 30/11/2010 à 09:10
    Très bonne idée pour le fromage blanc en guise de liant pour le riz! J'avais testé avec de la crème soja mais elle est trop liquide pour coller. Je réitérerais mon essai dès que j'aurais un peu de temps. Quand la recette sera au point je la posterai sur mon blog ;-) Je te souhaite une très bonne journée Delphine!
  • marielaureandre 
    publié le 29/11/2010 à 18:50
    c'est vrai que la recette traditionnelle du tiramisu, c'est une bombe calorique : la mascarpone, c'est 60 à 80 % de graisses selon les marques !!! Une petite astuce simple : faire un tiramisu avec moitié mascarpone moitié petit suisse ou fromage blanc, c'est bine plus léger et tout autant savoureux !!
  • CyrilleDabo 
    publié le 29/11/2010 à 18:43
    y'a de l'idée, y'a de l'idée !!! pas mal une journée sur le thème de l'Inde ! :-))
  • ClaireDoray 
    publié le 29/11/2010 à 16:34
    Hum c'est très tentant tous ces bons petits plats!! Miammm!! Moi en ce moment j'innove: j'essaie de faire une recette de makis Montignac. Pas facile quand on sait que le riz gluant à un IG très élevé! Place au riz basmati donc!

    Merci de nous faire partager ton amour pour la cuisine!
  • mainejac 
    publié le 28/11/2010 à 22:56
    C'est une bonne alternative. La semaine dernière, nous avons invité nos amis à dîner avec un plateau de fruits de mer copieux avec citron et mayo/fromage blanc allégée + un dessert et des bulles tout au long du repas.
    C'était très bon. Merci pour les recettes. Bonne soirée.

1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).