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Blog de delphinetika

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  • Qui veut faire des abdos avec moi???
    publié le 16/04/2009 à 20:06
    Des abdos avec Kathy Ireland - Aujourdhui.com
    Un aperçu de ma séance d'abdos à domicile avec Kathy Ireland, Body Specifics Training. Pour la MOTIVATION!
    Mots-clés : tika sport abdo régime

    Pari tenu, j'ai fait ma séance d'abdos à domicile!! En plus j'ai mon DVD préféré, je vous le conseille vivement!

    12 mn d'abdos

    12 mn de fessiers

    12 mn de cuisses

    Ce DVD permet d'affiner sa silhouette avec des séances courtes mais très ciblées sans grande torture, je vous assure!

    Si vous manquez de temps comme moi, rien n'empêche de faire que les abdos à un moment de la journée, les fessiers à un autre moment voir un autre jour. 12 minutes, c'est rien!

    Donc je vous ai enregistrer un petit passage du DVD, histoire de vous motiver!! Aujourd'hui, je n'ai fait que les abdos.

    J'ai aussi fait un peu d'altères pour affiner mes bras, je suis allée faire mes courses à pied, donc pour aujourd'hui, je pense que la mission SPORT est réussie.

    Je vous dis à demain pour un nouveau chapitre CUISINE! En attendant, je vais papoter un peu sur le Forum Cuisine.

    Bises!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Voir diet du jour post précedent
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • aureliebaudouin 
    publié le 18/04/2009 à 13:03
    olàlà! quel dommage! je ne peux pas t'accompagner dans tes abdos! hihi

    mais je te soutiens ! courage ;-))
  • HappyVan 
    publié le 17/04/2009 à 15:51
    Bah dis donc comme dit Lynda, ça rigole plus !!!
    Nous, on va aller courir ce we avec Doudou !! et séance d'abdos évidemment !
    Bref, on essaye de se mettre en jambe pour l'expédition qui nous attend... tout en prenant le temps pour se reposer... 24 jours non stop il faut qu'on ait les batteries bien remplies !!!
    Bisous et bon week-end ma douce Tika !
  • lyndatan 
    publié le 17/04/2009 à 12:49
    coucou Tika
    ben dis donc, ça rigole plus ! mdrrrr
    ah ben je regarderais ta vidéo de chez moi, je me suis fait une tite salle de sport aussi, y'a plus qu'à... m'y mettre lol
    gros bisous
  • plume63 
    publié le 16/04/2009 à 22:08
    coucou comment peut-on se procurer ce DVD car vraiment afut que je m'y mette !!!
    bisous et bravo !!!

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