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Blog de delphinetika

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  • Recette de wok : Nouvel An Chinois spécial Recette de wok
    publié le 20/01/2009 à 13:36

     
    Bonjour tout le monde!
     
    Merci merci, tout va bien. Oui, mon dîner d'hier soir s'est bien passé....hum...j'ai été moyennement sage mais bon...aujourd'hui, journée de rattrapage et 1h30 de danse afro caribéenne ce soir.
     
    Pour celles qui ont un peu suivi, j'ai préparer une recette de wok en plat de résistance à mes invités. Et çà tombe super bien, nous étions ainsi d'ores et déjà dans le thème Nouvel An Chinois qui se fêtera le 26 janvier prochain.
     
    Vous pouvez retrouver toutes les spécialités du Nouvel An Chinois sur le blog de Lyndatan et dans le forum. A côté de cela, je vous conseille vivement une recette de wok à cette occasion car la cuisson au wok n'a que des avantages durant un régime minceur.
     
    En effet, la cuisine au wok est saine, rapide, parfumée, économique et diététique car la cuisson de vos plats ne n'hésitent aucun ajout de matière grasse. Grâce à cette poêle anti-adhésive à la forme évasée, vos ingrédients cuisent dans leur jus naturel et préservent ainsi leurs couleurs, leurs saveurs et leurs qualités nutritionelles, un vrai délice pour les papilles!
     
    Pour une recette de wok réussie : cuire rapidement (1 à 2 minutes), à feu vif, les aliments coupés finement, en les remuant constamment, du centre vers les bords. On peut faire sauter les viandes et les légumes séparément et, à la fin, réchauffer le tout ensemble en ajoutant la sauce
     
    Pour ma recette de Wok en photo, légumes chinois sautés au poulet express, j'ai fait revenir ensemble dans le wok des dés de poulet déjà dorés, des oignons, de l'ail, du gingembre, du chou chinois émincé, de la sauce de soja, de la sauce d'huître et des légumes variés asiatiques (pousses de bambou, champignons noirs, carottes etc...). Le tout assaisonné avec des herbes, du sel et du poivre. Un vrai régal!
     
    Vous pouvez retrouver des idées recette de wok dans :
     
     
    *le groupe Voyages Culinaires où vous pouvez proposer vos
     
    recettes préférées.
     
     
     
     Le Nouvel An Chinois approche, quel sera votre recette de wok?
     
     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : rééquilibrage : une compote sans sucre
    Déjeuner : salade verte/tomate, un petit bol de légumes sautés au wok au poulet, une compote sans sucre, une poire
    Goûter ou snack : thé, eau
    Dîner : omelette de rattrapage Savoir Maigrir (3 blancs + 1 oeuf entier) , fondue de poireaux, 3 letchis
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (11) commentaires



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  • nad2009 
    publié le 24/01/2009 à 19:00
    Waow ça a l'air bon... J'adore la cuisine exotique mais pas très douée !!
  • caligny 
    publié le 22/01/2009 à 15:19
    Coucou Delphine , miam , j'aime beaucoup la cuisine asiatique !!!
    Excuse-moi mais je suis très peu présente ces temps !!!
    Passe un bon après-midi et grosses bises !!!
    Je te mettrai une recette de wok à l'occasion !!!
  • rose-anne 
    publié le 22/01/2009 à 10:11
    kikou Tika,
    Juste un petit lmessage pour te souhaiter une bonne journée...Et bon courage dans ta chasse aux kilos...
    Bises, Anne
  • LANDSEER19 
    publié le 21/01/2009 à 17:45
    Salut Tika, un petit com qui fait plaisir,merci pour le compliment c'est gentil. Et toi comment vas-tu? J'ai très très peu de nouvelles de toi et je comprends que tu es prise alors pense à moi avec 4 gamins en plus !!!!!!
    J'espère que ta soirée avec tes amis,c'est bien passée et tu as bien fait d'en p^rofiter !!
    Bisous.
    Vané
  • kerla 
    publié le 21/01/2009 à 11:57
    Hummmmmmmmm, je cuisine régulièrement au wok! Je suis une adepte du croquant-craquant! C'est tellement simple,coloré...je l'utilise souvent avec des pâtes chinoises, mes enfants et mon homme adorent et "mes bonnes habitudes alimentaires" aussi!!!!
    Bises salées de Bretagne au grand vent optimiste et bon wok!!!
  • DOMY2007 
    publié le 21/01/2009 à 10:52
    Bonjour à toi, je ne cuisine mes légumes qu'au WOK... effectivement, non seulement c'est bon, mais on peut se passer d'huile etc....Je vais aller voir les recettes proposées. Merci. Bisous tika . DOMY
  • Raska 
    publié le 21/01/2009 à 10:31
    Coucou,
    Très jolie photo
    Ce samedi nous allons chercher du chinois et comme tous les ans, ils vont nous donner un calendrier et un bouteille de vin lichi...:)
    Alors, vive la cuisine chinoise,surtout quand on peut la ramener toute prête :)
    Bisous, ma Tika, et bonne journée :)
  • nella766 
    publié le 20/01/2009 à 22:11
    encore merci pour cette recette "facile", je te souhaite une bonne semaine bisou et pour le dessert ?
  • Blackdiamond 
    publié le 20/01/2009 à 21:52
    Ma cherie, je n'ai pas beaucoup de temps mais je voulais te faire un coucou et te dire que je pense a toi. je suis contente que tu ailles bien.

    gros bisous de ta Cookie d'amour
  • nath26 
    publié le 20/01/2009 à 19:41
    Il faut que j'investisse dans un wok car je n'en ai pas. Je ne savais pas si c'était mieux qu'une sauteuse, je pense que c'est différent. Bisous

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