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Blog de delphinemichel

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  • Zoom sur mes 10 réflexes Bien-Etre... Et vous ?
    publié le 21/06/2012 à 10:31

    Qui ne rêve pas d'améliorer son Bien-Etre ? Cet état qui touche à la santé, aux plaisirs, à la réalisation de soi, à l'harmonie de soi et des autres.

    Aujourd'hui, je souhaite connaitre vos réflexes Bien-Etre et vous partager une partie des miens, sachant que la liste n'est pas du tout exhaustive car je me suis arrêtée à 10 exemples que je mets en pratique. Entre autre, ce sont également des conseils pour améliorer son hygiène de vie. Curieux ? C'est parti !

    Nutrition

    1/ Avoir une alimentation saine alliant plaisir, équilibre et qualité

    2/ Commencer du bon pied par un bon petit déjeuner

    Activité physique

    3/ Marcher plus de 5000 pas par jour grâce à mon podomètre

    4/ Profiter de ma salle de fitness minimum  2 fois par semaine

    Psychologie

    5/ Penser "Po-si-tif" et garder le sourire

    6/ Apprendre à avoir encore plus confiance en soi

    Gestion du stress

    7/ Respecter au mieux mon horloge intérieur

    8/ Prendre le temps de me relaxer et savoir respirer

    Environnement

    9/ M'entourer de vrais amis et savoir profiter de sa famille

    10/ Faire de mon appartement un cocooning de bien-être

    Et vous ? Quels sont vos réflexes Bien-Etre ?

    Diététiquement vôtre,

    Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste

    (2) commentaires



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  • beatrz 
    publié le 23/06/2012 à 09:02
    bonjour merci pour tout ses conseil
    j ai lu sur le site que boire du lait lait en grande qantiter etait a mincir qand pense tu ?
    bonne journneé
  • roseline7 
    publié le 21/06/2012 à 14:26
    j ai 6 pommes qui me regardent et me disent ,,,mange moi !!!!!!

    c est dur pour moi ,,j aime pas trop les pommes

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